Substitut tabac : une bonne solution pour arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer est une épreuve longue et difficile. De nombreux fumeurs recherchent une méthode pour en finir définitivement avec le tabagisme.
Parmi les différentes solutions, les substituts de tabac sont particulièrement populaires. Mais sont-ils pour autant si efficaces pour arrêter de fumer ? Dans cet article, Reset Laser, votre spécialiste du sevrage tabagique au laser, vous en dit plus sur le substitut de tabac et son efficacité.
Qu'est-ce qu’un substitut de tabac ?
Définition du substitut de tabac
Un substitut de tabac est un produit qui, comme son nom l’indique, vise à remplacer le tabac et, de manière plus large, la cigarette. L’objectif du substitut est d’aider le fumeur à se débarrasser de son addiction à la nicotine afin qu’il se libère du tabagisme et arrête définitivement de fumer.
Les différents types de substituts de tabac
Les substituts de tabac à base de plantes et de fleurs
Ces substituts sont composés d’un mélange de plantes naturelles, telles que des feuilles de framboisier, de la camomille, de la sauge ou encore du lotus. Ces mix possèdent un goût différent selon les fleurs et plantes choisies. Cette alternative plus saine ne contient ni nicotine, ni tabac, ni produits chimiques. Sa combustion et sa consommation sont donc moins dangereuses pour la santé.
Ces mélanges sont utilisés dans des cigarettes à rouler, parfois accompagnés de CBD. Ce type de substitut permet aux fumeurs de diminuer progressivement la dose de tabac dans leurs cigarettes pour le remplacer ensuite totalement par des plantes. Ainsi, l’acte de fumer reste, mais la dépendance s’éloigne. L’objectif final est d’éliminer complètement l’addiction à la nicotine, pour ensuite arrêter de fumer et dire adieu pour de bon au tabagisme.
Les substituts nicotiniques
Des produits avec de la nicotine remplacent la cigarette classique en fournissant de la nicotine de façon contrôlée, sans les autres substances toxiques présentes habituellement dans la cigarette. Ils réduisent progressivement la dépendance physique à la nicotine et atténuent les symptômes liés au manque.
Parmi les alternatives les plus courantes, nous pouvons citer le patch nicotinique, la gomme, les pastilles, l’inhalateur ou encore le spray nasal.
Les substituts de tabac sont-ils efficaces pour arrêter de fumer ?
Les substituts de tabac font partie des méthodes les plus populaires pour arrêter de fumer. Ces produits sont efficaces, mais sous certaines conditions. En effet, ils présentent des inconvénients qui peuvent compromettre la réussite du sevrage tabagique.
Le maintien d’une forme de dépendance
Le substitut ne fait que maintenir la dépendance plutôt que de l’éliminer. Avec le substitut nicotinique, le fumeur passe d’une source de nicotine à une autre et perpétue son addiction. Il devra donc trouver la force par lui-même de réduire peu à peu les doses.
Les substituts à base de plantes, bien qu’ils ne contiennent pas de nicotine, permettent au fumeur de garder ses mauvaises habitudes et sa dépendance psychologique. Il continue de fumer comme il le faisait avant, sans nicotine, mais avec un mélange de fleurs et de plantes aux saveurs agréables. Or, perpétuer ces gestes peut rendre l’arrêt du tabac encore plus difficile, car on ne s’attaque pas au comportement addictif lié à l’acte de fumer lui-même.
Un usage correct nécessaire
Le succès du sevrage tabagique dépend en grande partie de l’usage correct du produit de substitution et de l’engagement du fumeur. En effet, la personne en sevrage doit non seulement choisir un substitut adapté à ses habitudes et besoins, mais aussi suivre les instructions d’utilisation et arrêter progressivement sa consommation pour garantir l’efficacité du traitement. Cela demande de la rigueur et beaucoup de motivation, ce qui peut être difficile pour certains.
Des effets secondaires liés au sevrage et aux substituts
Lors de l’arrêt de la cigarette, des symptômes peuvent apparaître : anxiété, augmentation de l’appétit, nausées, troubles du sommeil, etc. Ces effets sont liés au manque de nicotine. Les substituts permettent parfois de réduire ces symptômes, mais ne les suppriment pas pour autant, ce qui peut mener à des rechutes.
De plus, les produits nicotiniques, comme les médicaments, possèdent certaines contre-indications et peuvent en eux-mêmes provoquer des effets secondaires indésirables. Avec des patchs nicotiniques, par exemple, vous pouvez voir apparaître des rougeurs et des démangeaisons. Les gommes, quant à elles, peuvent dans certains cas créer des irritations à la bouche ou à la gorge, des troubles digestifs, etc.
Coût financier non négligeable
Ces produits ont un prix élevé. Or, ils doivent généralement être utilisés sur une longue période pour être efficaces, en fonction de votre niveau de dépendance. Ils peuvent donc représenter une charge financière importante et parfois impossible à assumer. Si certaines mutuelles remboursent en partie les substituts nicotiniques, ce n’est malheureusement pas toujours le cas !
Reset Laser : une méthode efficace pour arrêter de fumer
Le sevrage au laser comme alternative aux substituts
Face aux limites de ces substituts, la méthode Reset Laser se présente comme une alternative saine et avantageuse pour arrêter de fumer tout en douceur.
Notre méthode naturelle est dérivée de la réflexologie auriculaire. À l’aide d’un laser médical doux, nous stimulons des points précis du pavillon de l’oreille, reliés directement à votre dépendance à la nicotine. Le laser déconnecte votre addiction. Il supprime ainsi votre besoin de fumer et les symptômes physiques du sevrage.
Les avantages de notre méthode laser
La méthode Reset Laser présente de nombreux avantages par rapport aux substituts. Il s’agit d’un traitement naturel et non invasif. Il est sans danger pour votre santé et ne crée pas de dépendance par substitution.
Il permet de supprimer les symptômes physiques du sevrage tabagique, pour une libération totale du besoin de fumer. Efficace en une seule séance d’une heure, notre traitement possède donc un excellent rapport qualité-prix.
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