Nicotineontwenning: begrijpen wat er gebeurt als u stopt
Stoppen met roken zet een reeks lichamelijke en psychische reacties in gang die we nicotineontwenning noemen. Weten wat u te wachten staat, en hoe lang, maakt veel verschil: de meeste terugvallen gebeuren omdat een symptoom niet was voorzien. Deze pagina beschrijft de fasen van het stoppen, de bestaande hulpmiddelen en de manier waarop Reset Laser daarin een rol speelt.
Wat is nicotineontwenning?
Nicotineontwenning is de periode waarin het lichaam opnieuw went aan functioneren zonder nicotine.
Ingeademde nicotine bereikt de hersenen binnen enkele seconden en activeert daar receptoren die dopamine laten vrijkomen. Wanneer de toevoer stopt, blijven die receptoren wachten: dat verschil veroorzaakt het gevoel van hunkering.
Er spelen twee vormen van verslaving tegelijk, en ze nemen niet in hetzelfde tempo af.
De lichamelijke afhankelijkheid
Deze hangt samen met nicotine en verdwijnt binnen enkele weken.
De psychische en gedragsmatige afhankelijkheid
Deze hangt samen met de gebaren, rituelen en situaties die met de sigaret verbonden zijn, en vraagt meer tijd.
Dit onderscheid is nuttig, omdat het verklaart waarom wilskracht alleen zelden volstaat, en waarom een eerdere mislukking niets zegt over uw vermogen om te slagen.
De ontwenningsverschijnselen en hoe lang ze duren
Dit zijn de verschijnselen die het vaakst worden gemeld na het stoppen met roken.
- Prikkelbaarheid
- Nervositeit
- Slaapproblemen
- Minder concentratie
- Meer eetlust
- Hevige maar korte trek in een sigaret
De intensiteit bereikt meestal een piek in de eerste dagen en neemt daarna af. De incidentele trek kan echter lang daarna terugkomen, uitgelokt door een specifieke context: een pauze op het werk, een kop koffie, een avondje uit. Die trek duurt een paar minuten en gaat voorbij, ook zonder sigaret.
We gaan dieper in op deze reacties in onze artikelen over de ontwenningsverschijnselen bij stoppen met roken en over de duur van de ontwenning.
Beschikbare hulp om te stoppen met roken
Er bestaan verschillende benaderingen naast elkaar, en ze sluiten elkaar niet uit.
Nicotinevervangers
Pleisters, kauwgom, zuigtabletten, sprays en inhalers leveren nicotine zonder verbranding. Er bestaan ook geneesmiddelen om te stoppen met roken, op voorschrift van een arts.
In Frankrijk voor 65% vergoed op voorschrift, zonder jaarlijks plafond sinds 2019 [1]
Gedragsmatige begeleiding
Individueel of telefonisch werkt deze begeleiding in op automatismen en risicosituaties.
In Frankrijk gratis aangeboden door de openbare dienst Tabac Info Service
Niet-conventionele benaderingen
Waaronder auriculaire reflexologie met laser. Deze richten zich op mensen die een alternatief voor geneesmiddelen zoeken.
Niet vergoed door de Assurance Maladie (Franse wettelijke ziekteverzekering) [2]
Geen van deze benaderingen vervangt een gesprek met uw huisarts als u al onder medische begeleiding staat.
De begeleiding in onze centra
Reset Laser begeleidt mensen die zich willen bevrijden van tabak door middel van auriculaire reflexologie met laser: het stimuleren van reflexpunten op het oor met een zachte laser van lage intensiteit. De sessie duurt ongeveer een uur en is niet-invasief, zonder naalden en zonder geneesmiddelen.
De methode richt zich op de lichamelijke afhankelijkheid. Het psychische aspect hangt af van voorbereiding en begeleiding, en precies daar komt de persoonlijke begeleiding van 12 maanden die wij bieden om de hoek kijken, met een gratis ondersteuningssessie bij een terugval.
Deze verbintenis betreft de ingezette middelen en is geen resultaatbelofte, omdat het succes ook afhangt van de persoonlijke wilskracht van elke klant.
Tarieven
Een transparant tarief, zonder abonnement, met twaalf maanden begeleiding. Kies uw land om het tarief in uw munt te zien.
Tarieven voor Frankrijk · in euro (€)
Solo
- Eén sessie auriculaire reflexologie met laser
- Duur ongeveer een uur
- Persoonlijke steun gedurende twaalf maanden
- Steunsessie aangeboden bij terugval
Groep
minimum 2 personen
- Eén sessie auriculaire reflexologie met laser
- Duur ongeveer een uur per persoon
- Persoonlijke steun gedurende twaalf maanden
- Steunsessie aangeboden bij terugval
Bedrijven
- Eén sessie auriculaire reflexologie met laser
- Duur ongeveer een uur per persoon
- Persoonlijke steun gedurende twaalf maanden
- Steunsessie aangeboden bij terugval
Terugbetaling
Tot 100 % volgens uw pakket alternatieve geneeswijzen, op een op naam gestelde factuur, zonder aanvraag bij de verplichte ziekteverzekering.
Meer over terugbetalingHet tarief wordt ter plaatse betaald op de dag van de sessie, er wordt geen voorschot gevraagd bij de reservatie.
Contra-indicaties
Uit voorzorg kan de methode niet worden aangeboden aan personen in een van de volgende situaties.
Situaties die de sessie uitsluiten
- Zwangere vrouwen, ongeacht het stadium van de zwangerschap
- Personen met een pacemaker of een actief geïmplanteerd elektronisch apparaat
- Personen onder intensieve medische zorg (actieve chemotherapie of radiotherapie)
- Lichtgevoelige personen of personen die lichtgevoeligheid verhogende geneesmiddelen gebruiken
- Minderjarigen zonder toestemming van de ouders
Bronnen
- Assurance Maladie (ameli.fr), Stoppen met roken: welke vergoeding voor nicotinevervangers? (in het Frans), geraadpleegd op 06-08-2026. ameli.fr
- Tabac Info Service (Santé publique France), Vergoeding van de prijs van een lasersessie om te stoppen met roken (in het Frans), geraadpleegd op 06-08-2026. tabac-info-service.fr
Verder lezen
Ontdek de methode in detail, of vind het centrum bij u in de buurt om een afspraak te maken.