Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ?
Le tabagisme est l’une des addictions les plus difficiles à vaincre. Pourtant, de nombreux fumeurs souhaitent arrêter de fumer à cause des conséquences dévastatrices de la cigarette sur leur santé physique et mentale.
L’arrêt du tabac présente des bienfaits considérables tant pour votre organisme que pour votre esprit. Si vous aussi vous souhaitez dire adieu à la cigarette, Reset Laser vous encourage et vous présente les nombreux bénéfices de cette décision !
Le tabagisme : un danger pour votre corps et votre esprit
Le mécanisme de l’addiction au tabac
L’addiction au tabac est provoquée par la nicotine, une substance présente dans les cigarettes. Lorsqu’une personne fume du tabac, la nicotine passe par les poumons et atteint le système nerveux central. En atteignant le cerveau, elle libère des neurotransmetteurs comme la dopamine qui provoque une sensation de bien-être.
Au fur et à mesure, le fumeur devient dépendant physiquement et psychologiquement au tabac. Pour ressentir cette sensation agréable, il augmente sa consommation de nicotine. Il n’arrive dès lors plus à arrêter de fumer et ressent des symptômes désagréables de sevrage dès qu’il essaie de vaincre son addiction : anxiété, irritabilité, envie irrésistible de fumer, etc.
De graves conséquences sur votre santé physique et mentale
Les effets négatifs du tabagisme sur votre santé physique et mentale sont nombreux.
Les risques pour l’organisme
Fumer est une cause majeure de nombreuses maladies graves. Il s’agit d’ailleurs de la première cause de décès évitable.
De manière générale, le tabagisme est mauvais pour tous les organes. Il augmente le risque de maladies cardiovasculaires, comme la crise cardiaque ou l’accident vasculaire cérébral. Les poumons sont eux aussi touchés et le risque de développer un cancer du poumon est démultiplié. De manière générale, la consommation de cigarettes diminue votre espérance de vie.
Les risques pour votre esprit
Le tabagisme n’affecte pas que le corps. Il a aussi un impact sur votre esprit ! Les effets psychologiques du tabagisme sur le long terme sont importants : dépression, anxiété, troubles de l’humeur, etc. L’addiction à la nicotine peut provoquer du stress et perturber le sommeil, rendant le fumeur plus irritable.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac sur le corps
Amélioration de la santé vasculaire
Dès la dernière cigarette, votre organisme commence à reprendre un fonctionnement normal. Quelques heures après avoir arrêté de fumer, la pression sanguine revient à un niveau normal.
La santé cardiovasculaire s’améliore et peut, avec beaucoup de temps, approcher celle d’un non-fumeur. Le risque de maladies cardiaques, d’infarctus et d’AVC diminue. En d’autres termes, arrêter de fumer permet d’éviter d’aggraver votre santé vasculaire, voire de l’améliorer.
Rétablissement des fonctions pulmonaires
L’arrêt du tabac permet aux poumons de commencer à se réparer. Souvent, cette guérison s’accompagne temporairement de toux et de glaires. Vos capacités pulmonaires s’améliorent et les symptômes de maladies respiratoires chroniques diminuent.
Diminution du risque de développer un cancer
L’amélioration générale de votre santé suite à l’arrêt du tabac permet aussi de diminuer le risque de développer différents types de cancer : cancer du poumon, cancer de la vessie, du sein, du col de l’utérus, de l’œsophage, de la bouche, etc.
Beauté de la peau
Arrêter de fumer améliore l’aspect de votre peau. Les ridules s’estompent, votre peau paraît plus saine et est plus hydratée. Vous avez donc meilleure mine et semblez en meilleure forme.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac sur la santé mentale
Réduction du stress et de l’anxiété
Si l’on pense que fumer permet de se détendre, ce n’est en réalité pas le cas. En réalité, le tabac ne fait que calmer le symptôme d’envie de fumer provoqué par la dépendance, ce qui renforce donc l’addiction, mais provoque aussi plus de stress entre deux prises.
Arrêter de fumer permet donc de briser ce cycle, de se libérer de cette dépendance, et donc de ne plus ressentir de stress, d’angoisse, d’anxiété ou de mal-être liés au tabagisme.
Renforcement de la confiance en soi
Réussir son sevrage tabagique, c’est aussi réussir à se surpasser et à vaincre ses envies. Dès lors, vous augmentez votre confiance en votre capacité à relever des défis qui vous semblent pourtant insurmontables.
Meilleure qualité du sommeil
Nous l’avons dit : le tabagisme perturbe le sommeil. En dormant à nouveau correctement, vous vous sentez plus reposé. Vous améliorez votre humeur, réduisez votre niveau de stress général et vous augmentez votre bien-être.
Meilleures relations interpersonnelles
La dépendance au tabac peut créer des conflits avec votre entourage : couple, amis, famille, collègues, etc. Or, ces différends peuvent vous éloigner de vos proches et détériorer votre mental. En arrêtant de fumer, vous retrouvez des relations sociales saines, ce qui est bénéfique pour votre bien-être.
Reset Laser, la méthode efficace pour arrêter de fumer
Vous souhaitez trouver une solution pour dire stop à la cigarette et ainsi retrouver une bonne santé mentale et physique ? Reset Laser vous propose sa méthode efficace au laser pour vaincre votre addiction à la nicotine.
En ciblant des points précis de l’oreille avec un laser doux, nous supprimons votre dépendance physique à la cigarette en une seule séance. Pas besoin de substituts nicotiniques. Votre sevrage tabagique se passe naturellement et tout en douceur. Vous pouvez ressentir les bienfaits de l’arrêt du tabac dès les premières heures. Alors, qu’attendez-vous ?
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