Hoe werkt de verslaving aan sigaretten?
Verslaafd aan tabak? Net als jij hebben veel rokers moeite om zonder hun sigaretten te leven. Maar wat zijn de oorzaken van deze onweerstaanbare drang om te roken? Waarom worden sigaretten zo onmisbaar in ons dagelijks leven? En hoe kom je definitief van de rookverslaving af? Reset Laser legt alles uit over het mechanisme van de tabaksverslaving en de methodes om er eindelijk vanaf te komen.
Wat zijn de tekenen van een sigarettenverslaving?
De verslaving aan sigaretten uit zich door verschillende fysieke en psychologische tekenen. Deze wordt bepaald door meerdere criteria.
Een onweerstaanbare drang naar sigaretten
De verslaafde persoon voelt de constante en frequente behoefte om te roken. Deze drang is nog sterker in bepaalde specifieke situaties, zoals na een maaltijd of tijdens een avondje uit met vrienden. Deze behoefte is zo belangrijk dat deze noodzakelijk moet worden bevredigd om ervoor te zorgen dat rokers zich goed voelen.
Het optreden van ontwenningsverschijnselen
Wanneer rokers proberen te minderen of te stoppen met roken, ervaren ze onaangename symptomen zoals stress, prikkelbaarheid, slaapproblemen, enzovoort. Deze negatieve effecten zijn een teken van een nicotineverslaving.
Consumptie ondanks kennis van de risico’s
Door de stoffen die ze bevatten, vormen sigaretten een groot gevaar voor de gezondheid van de roker: verhoogd risico op kanker, long- en hartaandoeningen, enzovoort. Deze verslaving vormt ook een risico voor zijn omgeving door het passief roken. Toch, zelfs met het besef van de gevaren, blijft de persoon roken omdat hij zijn sigarettenconsumptie niet onder controle kan krijgen.
Mislukte pogingen om te stoppen
Over het algemeen is een persoon die verslaafd is aan sigaretten niet in staat om zijn consumptie te verminderen of te stoppen met roken zonder concrete hulp. De roker heeft vaak al meerdere keren geprobeerd om te stoppen, zonder succes, ondanks zijn goede voornemens.
Wat zijn de verschillende soorten tabaksverslaving?
Tabaksverslaving manifesteert zich door drie verschillende afhankelijkheden van tabak.
De fysieke afhankelijkheid van nicotine
De grote boosdoener van de fysieke verslaving? Nicotine! Deze stof, die in tabak voorkomt, stimuleert de productie van dopamine in de hersenen. Wanneer de roker een sigaret rookt, hecht de geconsumeerde nicotine zich aan de nicotinereceptoren in de hersenen. Dit mechanisme zorgt ervoor dat dopamine vrijkomt in het lichaam, wat een gevoel van genot en beloning veroorzaakt. Vanaf dat moment wordt de sigaret geassocieerd met iets positiefs!
Na verloop van tijd raakt de hersenen gewend aan deze dopaminepieken. Echter, wanneer de dopaminetoevoer afneemt, keert de drang om te roken terug en treedt de ontwenningsverschijnselen op. Deze fysieke ontwenningsverschijnselen drijven de rokers ertoe om hun consumptie weer op te pakken om dat aangename gevoel terug te krijgen. De vicieuze cirkel is begonnen!
De psychologische afhankelijkheid van tabak
De psychologische afhankelijkheid van tabak ontwikkelt zich wanneer roken een manier wordt om met verschillende emoties om te gaan, zoals stress en angst. Voor veel rokers zijn sigaretten een vorm van troost in moeilijke tijden. Het wordt een bijna automatische reactie op bepaalde situaties.
Psychologische afhankelijkheid is vaak moeilijker te overwinnen dan fysieke verslaving. Elke keer dat de roker zich in een uitlokkende situatie bevindt, zoals een conflict of een stressvolle dag, wordt de drang om tabak te roken weer opgeroepen. Het probleem? Deze triggers zijn moeilijk te identificeren en vooral te ontwijken…
De gedragsmatige afhankelijkheid van tabak
De gedragsmatige afhankelijkheid uit zich in gewoonten en rituelen die diep geworteld zijn in het dagelijks leven. De roker associeert de sigaret met activiteiten of momenten van de dag: na een maaltijd, tijdens een kop koffie, tijdens een pauze op het werk, enzovoort. Dit gedrag is automatisch.
Soms maakt het roken van een sigaret zelfs deel uit van de ervaring, zoals tijdens een avondje uit met vrienden. Daarom is het soms riskant om jezelf in bepaalde situaties te bevinden als je wilt stoppen met roken.
Hoe versla je de rookverslaving?
Verander je gewoonten
Verander je gewoonten en routines die met tabak te maken hebben. Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om na een kop koffie te roken, probeer dat moment te vervangen door een andere activiteit, zoals een korte wandeling. Identificeer de triggers van je nicotinebehoefte en vind gezonde alternatieven om ze te vervangen. Het veranderen van routine helpt om de associatie tussen de sigaret en bepaalde momenten of activiteiten van de dag te doorbreken.
Adopteer een gezonde levensstijl
Het aannemen van een gezondere levensstijl helpt je niet alleen om te stoppen met roken, maar ook om je algemene gezondheid te verbeteren. Zo is sport een goede manier om stress te verminderen die gepaard gaat met rookstop. Een gebalanceerd dieet helpt ook om de ontwenningsverschijnselen te verminderen en voorkomt dat je aankomt. Je voelt je beter in je lichaam en daardoor ook beter in je geest!
Gebruik een methode om te stoppen met roken
Methodes om te stoppen met roken, zoals nicotinevervangers (pleisters, kauwgom, pastilles) of door een arts voorgeschreven antirookmedicijnen, kunnen nuttig zijn om de negatieve effecten van rookstop te verminderen. Deze producten bieden een gecontroleerde dosis nicotine, zonder de andere schadelijke stoffen die in sigaretten aanwezig zijn.
Wil je liever geen medicinale producten of nicotinevervangers gebruiken? Er zijn natuurlijke en effectieve rookstopmethodes zoals laser auriculotherapie van Reset Laser. Deze methode richt zich op bepaalde punten in het oor om de fysieke afhankelijkheid van nicotine in slechts één sessie van een uur te elimineren. Bovendien is er geen enkel risico voor je gezondheid!
Maak een afspraak bij een antirookcentrum van Reset Laser
Wil je van je nicotineverslaving afkomen? Neem geen risico op een terugval. Maak een afspraak in een van onze antirookcentra wereldwijd! Reset Laser is aanwezig in verschillende landen zoals Frankrijk, België, Luxemburg en Marokko. Maak gebruik van onze Reset Laser rookstopmethode en zeg voorgoed nee tegen tabak!
Waarom kiezen voor RESET Laser Institute
De beste manier om te stoppen met roken
Gespecialiseerd
Onze therapeuten zijn allemaal deskundigen op het gebied van verslaving en specialisten in ontwenning met behulp van laser-auriculotherapie.
Doeltreffendheid
Ons succespercentage na één sessie is meer dan 86%.
Pijnloos
Onze niet-invasieve en pijnloze therapie is voor iedereen toegankelijk.
Stressvrij
U bevrijdt uzelf van uw verslavingen en stopt met roken zonder aan te komen, zonder stress en zonder compensatie.
Persoonlijke begeleiding
Omdat elke patiënt verschillend is, bieden wij u na de sessie persoonlijke begeleiding.
1 jaar garantie
Wij geven 1 jaar garantie op onze therapie bij terugval.
