¿El cigarrillo adelgaza?
El tabaco a menudo se percibe como un supresor del apetito que hace perder peso… Por el contrario, dejar de fumar generalmente se asocia con un aumento de peso ! Pero en realidad, ¿qué sucede? ¿El cigarrillo realmente hace que adelgaces? ¡Reset Laser te lo explica todo !
Adelgazar con el cigarrillo: ¿verdadero o falso?
El cigarrillo quema calorías
Es innegable: la nicotina, el componente principal del cigarrillo, tiene un efecto estimulante sobre el metabolismo. Aumenta ligeramente el número de calorías quemadas en reposo al acelerar ciertas funciones corporales, dependiendo de tu consumo de cigarrillos por día. En otras palabras, un fumador quema más calorías que una persona que no fuma.
El cigarrillo suprime el apetito
En general, fumar reduce el apetito. De hecho, la nicotina actúa sobre el sistema nervioso central y aumenta la liberación de ciertas hormonas que pueden reducir el deseo de comer. También aumenta el nivel de glucosa en la sangre. Esta elevación disminuye también la sensación de hambre.
¿Por qué el cigarrillo no es una solución para adelgazar?
¿El cigarrillo, una dieta milagrosa? ¡Desengáñate ! Está lejos de ser una solución saludable para adelgazar.
Una pérdida de peso limitada
Primero, aunque el cigarrillo aumenta el metabolismo, el número de calorías quemadas es demasiado limitado para tener un impacto significativo en el peso del fumador. En general, la pérdida de peso ronda los 2 a 4 kg.
Además, esta aceleración del metabolismo se produce a costa de la salud, ya que el tabaquismo aumenta los riesgos de enfermedades graves como el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares. Estos pocos kilos perdidos claramente no valen la pena !
Menos peso, pero más grasa !
Si el cigarrillo hace bajar la cifra en la balanza, no es el caso de tu grasa. ¡Es todo lo contrario ! Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Copenhague, los fumadores en realidad tienen más grasa visceral que las personas que no fuman. Esta grasa, que se aloja alrededor de los órganos de la cavidad abdominal, es particularmente peligrosa. Se sabe que aumenta el riesgo de enfermedades, como las enfermedades cardíacas, la diabetes o incluso los ACV.
Desequilibrios alimentarios
Si el tabaquismo suprime el hambre, también lleva a desequilibrios alimentarios. De hecho, los fumadores pueden compensar el estrés relacionado con su adicción consumiendo en exceso alimentos ricos en calorías y pobres en nutrientes.
Además, el tabaco altera la percepción del sabor. La persona que fuma tenderá a inclinarse hacia alimentos más grasos, dulces y salados. Esta dieta desequilibrada obviamente tiene un impacto negativo en la higiene de vida general y la salud del fumador: deficiencias nutricionales u otras enfermedades como la diabetes, la hipertensión, etc.
¿Dejar de fumar: un aumento de peso inevitable?
Si el cigarrillo realmente adelgaza, ¿un abandono del tabaco te hará necesariamente engordar? ¡Esa es una de las preocupaciones de los fumadores que desean dejar el tabaco ! En realidad, no siempre es así !
Al dejar de fumar, el cuerpo poco a poco recupera su funcionamiento normal. Sin nicotina en el cuerpo, el hambre reaparece y el metabolismo se ralentiza. Este período puede ser sinónimo de aumento de peso, pero que corresponde a los kilos que naturalmente tendrías sin fumar ! Además, el fumador en pleno abandono podría sentirse tentado a comer más para compensar la falta de nicotina. ¡Ahí es donde se encuentra la trampa a evitar !
¿Adelgazar y dejar de fumar: es posible?
Es completamente posible dejar el cigarrillo sin ganar kilos de más, ni recuperar los perdidos durante tu período de tabaquismo. ¡Incluso puedes perderlos ! Y para lograrlo, no hay secreto: una buena higiene de vida es la clave !
Adopta una dieta equilibrada
Después de dejar el cigarrillo, cambia tus hábitos alimenticios. Comer comidas equilibradas permitirá a tu cuerpo recuperar un ritmo saludable. Elige alimentos bajos en calorías. Prefiere frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales para evitar el picoteo y estabilizar tu peso.
Muévete regularmente
La actividad física es indispensable para una buena gestión del peso durante y después del abandono del tabaco. El deporte permite quemar calorías y, por lo tanto, compensar las que perdías con el cigarrillo. También ayuda a combatir el estrés relacionado con dejar de fumar, y te desvía, por ejemplo, del picoteo que compensa la falta.
Una simple caminata diaria, combinada con ejercicios cardiovasculares o de fortalecimiento muscular, contribuirá a limitar el aumento de peso, pero también a perderlo si no practicabas actividad física antes !
Busca apoyo
Si tienes preocupaciones sobre el aumento de peso al dejar de fumar, consulta a un profesional de salud. Un nutricionista o un entrenador especializado puede acompañarte para elaborar un plan personalizado y saludable. El apoyo psicológico, o incluso un grupo de ayuda, también puede ayudarte a mantenerte motivado en este proceso !
El método Reset Laser: deja de fumar y mantén la línea
¿Deseas dejar de fumar sin ganar peso? El método Reset Laser, un método de abandono del tabaco, es una forma eficaz y natural para dejar de fumar sin ganar un gramo !
Basado en la auriculoterapia con láser, el método Reset Laser consiste en estimular puntos de la oreja con un láser médico para cortar la dependencia al tabaco. La sensación de falta desaparece inmediatamente, y no sientes el deseo de compensar con comida.
Programa una cita en un centro Reset Laser
Deja de fumar con Reset Laser ! Encuentra el centro antitabaco más cercano y programa una cita para tu sesión de abandono con láser. No esperes más para decir basta a la nicotina.
¿Por qué confiar en Reset Laser Institute?
Reset Laser es la mejor terapia para dejar de fumar y combatir tu dependencia a otros productos adictivos.
Especialista
Nuestros practicantes son todos expertos en adicciones y especialistas en reflexología auricular con láser.
Eficacia
Los resultados son impresionantes. Nuestra tasa de éxito después de una sesión es superior al 86 %.
Indoloro
No invasivo y sin dolor, nuestra terapia es accesible para todos.
Sin estrés
Te liberas de tus adicciones y dejas de fumar sin aumento de peso, sin estrés y sin compensación.
Apoyo personalizado
Dado que cada paciente es diferente, te ofrecemos un apoyo personalizado después de la consulta.
Garantía de 1 año
Confiados en la eficacia de nuestra técnica, garantizamos nuestra laseroterapia durante 1 año en caso de recaída.
