Dejar de fumar y acné: todo sobre este síntoma de abstinencia del tabaco
El tabaco tiene consecuencias negativas para la salud de los fumadores, pero también para la apariencia de su piel. Para preservar tu cuerpo, solo dejar de fumar es efectivo. De hecho, los beneficios de dejar de fumar son numerosos para tu organismo y tu mente. Sin embargo, cuando dejas de fumar, no es raro ver aparecer un brote de acné.
Tranquilo: este síntoma es normal y temporal. En este artículo, Reset Laser te cuenta más sobre este síntoma y te da algunos consejos para superarlo más rápidamente.
¿Por qué aparece acné después de dejar de fumar?
El tabaco perjudica la salud de tu piel
El tabaco tiene efectos negativos sobre tu piel. De hecho, la nicotina presente en los cigarrillos provoca un estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que se llama vasoconstricción. Los vasos ya no son capaces de transportar correctamente en la sangre el oxígeno y los nutrientes. Sin embargo, estos son necesarios para el buen funcionamiento de tus células y, por lo tanto, para preservar la salud de tu piel.
Además, otros productos tóxicos en el cigarrillo degradan la calidad de la elastina y el colágeno producidos por tu organismo. Estas dos proteínas tienen un papel importante en la elasticidad y la firmeza de tu piel.
Las consecuencias del tabaco en la apariencia de tu piel
La falta de oxígeno y elasticidad tiene consecuencias en la apariencia de tu piel. Esta toma un color grisáceo. Tu tez se vuelve más opaca, menos radiante. Pareces cansado, incluso después de una buena noche de sueño.
Al perder su elasticidad, tu piel también sufre un envejecimiento prematuro. Aparecen nuevas arrugas y las ya presentes se marcan más. Las ojeras bajo tus ojos son más visibles, tu rostro está más hundido… En resumen, el tabaco te da mala cara y te envejece.
El acné: un paso hacia una vida sin tabaco
Cuando dejas de fumar, aparecen síntomas relacionados con la abstinencia del tabaco: dolores de cabeza, insomnio, náuseas, aumento de peso, etc. Entre estos diferentes efectos negativos, otro menos conocido también puede surgir: el brote de acné.
La aparición de estos pequeños granos en tu rostro y en ciertas partes del cuerpo es sinónimo de un regreso a la normalidad de tu organismo. Este acné, provocado por un exceso de sebo, es el signo de que tu piel se está deshaciendo de las impurezas. Está evacuando todas las sustancias contaminantes del cigarrillo acumuladas a lo largo de los años de tabaquismo. En otras palabras, el acné significa que tu piel está «sanando» después de dejar de fumar.
¿Cuánto tiempo dura el brote de acné después de dejar de fumar?
Afortunadamente, el brote de acné es temporal. Si no tienes una piel propensa al acné, estos granos desaparecen espontáneamente después de algunas semanas o meses.
Al igual que con la duración de tu abstinencia del tabaco, el tiempo de aparición de este síntoma varía según tu consumo, los años de tabaquismo y tu edad. En promedio, cuenta con aproximadamente 1 a 3 meses para deshacerte del acné post-tabaco. Después de este período sin cigarrillos, recuperarás poco a poco una piel sana y un rostro más radiante.
Nuestros consejos para recuperar una tez radiante después de dejar de fumar
Cuida tu piel
Nada mejor que cuidar tu piel con productos adecuados para recuperar una tez fresca y luminosa. Usa limpiadores suaves, adaptados a tu tipo de piel y humecta tu piel con una crema. Evita los productos demasiado agresivos, con alcohol y perfumes, que podrían irritar aún más tu piel.
Adopta una alimentación equilibrada
Para limitar tu brote de acné, te aconsejamos que prestes atención a tu alimentación. Prefiere una alimentación equilibrada y rica en antioxidantes, nutrientes y vitaminas. Evita los alimentos demasiado grasos, azucarados y salados, así como la comida procesada.
Bebe agua
Si es importante hidratar tu piel con una crema adecuada, también recuerda hidratar tu organismo. Bebe agua en cantidad suficiente, es decir, aproximadamente 2 litros al día. El agua te permitirá desintoxicar tu cuerpo y reducir la sequedad cutánea.
Consulta a un dermatólogo
En caso de un brote de acné excesivo o persistente, te recomendamos consultar a un especialista, como un dermatólogo. Así podrás asegurarte de que tu acné no tiene otras causas. El médico también podrá prescribirte cremas y tratamientos específicos si es necesario para superar mejor esta etapa.
Sé paciente y perseverante
No hay secreto: como con otros síntomas de la abstinencia del tabaco, el mejor remedio sigue siendo la paciencia. De hecho, el acné relacionado con dejar de fumar desaparecerá espontáneamente con el tiempo. Para ello, obviamente, no se trata de retomar un cigarrillo durante tu período de abstinencia.
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