Arrêt du tabac et acné : tout savoir sur ce symptôme de sevrage tabagique
Le tabac a des conséquences négatives sur la santé des fumeurs, mais également sur l’apparence de leur peau. Pour préserver votre corps, seul l’arrêt de la cigarette est efficace. En effet, les bienfaits du sevrage tabagique sont nombreux pour votre organisme et votre esprit ! Pourtant, lorsque vous arrêtez de fumer, il n’est pas rare de voir apparaître une poussée d’acné.
Rassurez-vous : ce symptôme est normal et temporaire ! Dans cet article, Reset Laser vous en dit plus sur ce symptôme et vous donne quelques conseils pour en venir à bout plus rapidement.
Pourquoi a-t-on de l’acné après l’arrêt du tabac ?
Le tabac nuit à la santé de votre peau
Le tabac a des effets négatifs sur votre peau. En effet, la nicotine présente dans les cigarettes provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qu’on appelle la vasoconstriction. Les vaisseaux ne sont dès lors plus en mesure de transporter correctement dans le sang l’oxygène et les nutriments. Or, ceux-ci sont nécessaires pour le bon fonctionnement de vos cellules, et donc pour préserver la santé de votre peau.
De plus, les autres produits toxiques dans la cigarette dégradent la qualité de l’élastine et du collagène produits par votre organisme. Ces deux protéines ont un rôle majeur sur l’élasticité et la fermeté de votre peau.
Les conséquences du tabac sur l’apparence de votre peau
Le manque d’oxygène et d’élasticité a des conséquences sur l’apparence de votre peau. Celle-ci prend une couleur grisâtre. Votre teint devient alors plus terne, moins éclatant. Vous avez l’air fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.
En perdant de son élasticité, votre peau subit aussi un vieillissement prématuré. De nouvelles rides apparaissent et celles déjà présentes deviennent plus marquées. Les cernes sous vos yeux sont plus visibles, votre visage est davantage creusé… Bref, le tabac vous donne mauvaise mine et vous vieillit !
L’acné : une étape vers une vie sans tabac
Lorsque vous arrêtez de fumer, des symptômes liés au sevrage tabagique apparaissent : maux de tête, insomnies, nausées, prise de poids, etc. Parmi ces différents effets négatifs, un autre, moins connu, peut aussi surgir : la poussée d’acné.
L’apparition de ces petits boutons sur votre visage et sur certaines parties du corps est synonyme d’un retour à la normale de votre organisme. Cette acné, provoquée par un excès de sébum, est le signe que votre peau se débarrasse des impuretés. Elle évacue toutes les substances polluantes dans la cigarette accumulées au fil des années de tabagisme. En d’autres termes, l’acné signifie que votre peau est en train de “guérir” après l’arrêt du tabac.
Combien de temps dure la poussée d’acné après l’arrêt du tabac ?
Heureusement, la poussée d’acné est temporaire. Si vous n’avez pas de base une peau acnéique, ces boutons disparaissent spontanément au bout de quelques semaines ou quelques mois.
Comme pour la durée de votre sevrage tabagique, le temps d’apparition de ce symptôme varie en fonction de votre consommation, des années de tabagisme et de votre âge. En moyenne, comptez environ 1 à 3 mois pour vous débarrasser de l’acné post-tabagique. Après ce laps de temps sans cigarette, vous retrouverez peu à peu une peau saine et un visage plus éclatant.
Nos astuces pour retrouver un teint éclatant après l’arrêt du tabac
Prenez soin de votre peau
Rien de mieux que de prendre soin de votre peau avec des produits adaptés pour retrouver un teint frais et lumineux. Utilisez des nettoyants doux, adaptés à votre type de peau et hydratez votre peau à l’aide d’une crème. Évitez les produits trop agressifs, avec de l’alcool et des parfums, qui pourraient irriter davantage votre peau.
Adoptez une alimentation équilibrée
Pour limiter votre poussée d’acné, nous vous conseillons de faire attention à votre alimentation. Privilégiez une alimentation équilibrée et riche en antioxydants, nutriments et vitamines. Évitez les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés, ainsi que la nourriture transformée.
Buvez de l’eau
S’il est important d’hydrater votre peau avec une crème adaptée, pensez aussi à hydrater votre organisme. Buvez de l’eau en suffisance, c’est-à-dire environ 2 litres par jour. L’eau va vous permettre de détoxifier votre corps et de réduire la sécheresse cutanée.
Consultez un dermatologue
En cas de poussée d’acné excessive ou persistante, nous vous recommandons de consulter un spécialiste, comme un dermatologue. Vous pourrez ainsi vous assurer que votre acné n’a pas d’autres causes. Le médecin pourra également vous prescrire des crèmes et traitements spécifiques si nécessaire pour mieux surmonter cette étape.
Soyez patient et persévérant
Pas de secret : comme pour les autres symptômes du sevrage tabagique, le meilleur remède reste la patience ! En effet, l’acné liée à l’arrêt du tabac va spontanément disparaître avec le temps. Pour cela, évidemment, il n’est pas question de retoucher à une cigarette durant votre période de sevrage !
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