La hipnosis para dejar de fumar: ¿qué tan efectiva es?
El tabaquismo puede causar numerosas enfermedades e impactar la salud de los fumadores. Por lo tanto, no es sorprendente que muchas personas deseen dejar de fumar. Sin embargo, no es fácil decir adiós al tabaco ! Esto a menudo requiere varios intentos y el uso de sustitutos de nicotina que no siempre son efectivos. Por lo tanto, algunos pacientes recurren a tratamientos alternativos, como la hipnosis, para dejar de fumar. Pero, ¿cómo funciona la hipnosis y cuáles son las ventajas y desventajas de esta terapia antitabaco? Descubramos esto en este artículo.
¿Cómo funciona la hipnosis?
La hipnosis es un estado secundario de relajación profunda en el que su atención y concentración se incrementan. Es un hipnoterapeuta quien lo sumerge en este estado hipnótico a través de la palabra.
Cuando está bajo hipnosis, el practicante logra, mediante sugerencias e imágenes metafóricas, modificar su forma de percibir una situación. Dado que está más receptivo a sus propuestas, puede intervenir más fácilmente en ciertos hábitos y comportamientos.
Por lo tanto, la hipnosis se utiliza principalmente para tratar las adicciones, como el tabaquismo. En este caso, el objetivo es cambiar la percepción del fumador respecto al cigarrillo y las posibles emociones que este provoca en él. Existen varias estrategias y enfoques. Por ejemplo, si para el paciente el cigarrillo es un momento de placer, el terapeuta puede sugerir una sensación desagradable, incluso de disgusto, ante la idea de fumar tabaco.
Las ventajas de la hipnosis para dejar de fumar
Hay varias ventajas en usar la hipnosis para intentar dejar de fumar.
Método natural
La hipnosis es una terapia natural e indolora que no requiere el uso de sustitutos de nicotina. Es, por lo tanto, una solución ideal para aquellos que no desean recurrir a estos productos.
Acompañamiento profesional externo
Una sesión de hipnosis generalmente es realizada por un hipnoterapeuta profesional y calificado en un ambiente relajante. Es una ayuda adicional con un experto que puede guiarlo hacia el abandono total del cigarrillo.
Terapia breve
En general, la adicción puede tratarse en unas pocas sesiones cortas de hipnosis. Esta terapia es más rápida que un proceso de abstinencia realizado solo, que puede durar varios meses.
Acción sobre la fuente del problema
Mientras que los medicamentos buscan reducir los síntomas del síndrome de abstinencia del tabaco, la hipnosis busca principalmente tratar la adicción en su origen y eliminar el deseo de fumar.
Las desventajas de la hipnosis para dejar de fumar
Sin embargo, también hay algunas desventajas en usar la hipnosis para dejar de fumar.
Personas no receptivas
La hipnosis no es para todos. En primer lugar, la persona tratada debe tener la motivación y la voluntad necesarias para dejar de fumar. Además, algunas personas no son receptivas y no son capaces de entrar en un estado hipnótico durante la sesión. Si este es su caso, la hipnosis no funcionará para usted. Y la única forma de saber si es receptivo es intentarlo…
Varias sesiones necesarias
Aunque la terapia es breve, probablemente necesitará varias sesiones antes de observar resultados duraderos. Además, los efectos de la hipnosis pueden no durar mucho.
Efectos secundarios
La hipnosis puede causar en algunas personas efectos secundarios desagradables, como fatiga, ansiedad o mareos.
Precios elevados
Las sesiones con un hipnoterapeuta no siempre están cubiertas por los seguros. También pueden ser bastante costosas, lo que puede ser un obstáculo para algunas personas.
Otra alternativa: la auriculoterapia con láser
Como hemos visto, aunque la hipnosis presenta ventajas para dejar de fumar, esta terapia también tiene desventajas, como el hecho de ser simplemente ineficaz en algunas personas. Afortunadamente, la hipnoterapia no es el único tratamiento alternativo para dejar de fumar. La auriculoterapia con láser también viene a liberarlo de su dependencia al cigarrillo !
¿Qué es la auriculoterapia?
La auriculoterapia con láser es una terapia efectiva para liberarlo de su dependencia al cigarrillo, pero también puede actuar sobre otras adicciones, como la dependencia al cannabis, al alcohol o al azúcar.
La auriculoterapia con láser consiste en estimular ciertos puntos del pabellón de la oreja con un láser suave. Este tratamiento permite desconectar las sinapsis relacionadas con la falta física. A partir de entonces, en una sola sesión, ya no siente la necesidad de consumir tabaco.
¿Cuáles son las ventajas de la auriculoterapia con láser?
Al igual que la hipnoterapia, la auriculoterapia con láser es una terapia natural e indolora que permite dejar de fumar. Sin embargo, presenta ventajas adicionales:
- Cualquier fumador puede ser tratado con auriculoterapia con láser. Por lo tanto, no es necesario ser receptivo: esta terapia conviene a todos.
- El proceso de abstinencia del tabaco se lleva a cabo en una sola sesión de una hora. Por lo tanto, el paciente no necesita seguir varias sesiones largas y costosas.
- La auriculoterapia no provoca ningún efecto secundario. Al contrario, incluso alivia ciertos efectos secundarios provocados por la abstinencia (aumento de peso, nerviosismo, etc.).
- Una sesión de auriculoterapia con láser generalmente es menos costosa que una sesión de hipnoterapia. Y sobre todo, dado que solo se necesita una sesión, la auriculoterapia es más rentable.
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