Las 5 etapas para un exitoso abandono del tabaco
El abandono del tabaco no es un camino de rosas. De hecho, aunque muchos fumadores son conscientes de la necesidad de dejar de fumar, muchos no lo logran, a pesar de sus esfuerzos y su voluntad. En este artículo, te proporcionamos las etapas a seguir para finalmente liberarte definitivamente de tu dependencia al cigarrillo y te explicamos por qué deberías elegir la reflexología auricular con láser como método de abandono.
¿Por qué deberías dejar de fumar?
Dejar el cigarrillo es sin duda la mejor elección que puedes hacer para ti mismo y para los que te rodean.
Mejorar tu salud y preservar la de tus seres queridos
El tabaquismo aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades graves como enfermedades cardíacas y respiratorias, accidentes cerebrovasculares y cánceres.
Tu adicción al tabaco también daña la salud de los que te rodean. De hecho, el tabaquismo pasivo provoca numerosas enfermedades. Al dejar de fumar, preservas así tu salud, pero también la de las personas que te son queridas.
Mejorar tu calidad de vida
Cualquier adicción es particularmente restrictiva en el día a día. Tu dependencia puede tener consecuencias en tu vida personal y profesional y en tus relaciones sociales. El abandono del tabaco te permite finalmente ser libre, sin pensar en el próximo cigarrillo.
Además, si dejas de fumar, ya no tendrás que comprar cigarrillos. Realizas ahorros considerables y puedes usar ese dinero para otras cosas más importantes.
¿Cómo dejar de fumar en 5 etapas?
Cada fumador es diferente frente al abandono del tabaco. Sin embargo, para que esta prueba se desarrolle en las mejores condiciones, te recomendamos seguir 5 etapas para dejar de fumar.
Tomar la decisión de dejar de fumar
Tomar la decisión de dejar de fumar definitivamente es sin duda la etapa más importante de tu abandono del tabaco. Tu motivación es indispensable para vencer tu adicción a la nicotina. Si no estás convencido de que dejar el tabaco es la mejor decisión para ti, corres el riesgo de recaer.
Por lo tanto, te aconsejamos reflexionar bien de antemano sobre las razones que te impulsan a dejar de fumar. Visualiza todas las ventajas que una vida sin tabaco puede ofrecerte, ya sea para tu salud, tu entorno o incluso tu bolsillo. ¡Así estarás aún más motivado para dejar de fumar y mostrarás fuerza de voluntad!
Planificar tu abandono
Fíjate una fecha de inicio de abandono y respétala. Comunica esta fecha a tus seres cercanos para que todos puedan apoyarte desde el día señalado.
¿Dudas sobre la fecha de fin de tu tabaquismo? Cualquiera que sea tu elección, nunca hay un mal momento para dejar de fumar y cuanto antes, mejor. Sin embargo, es mejor elegir una fecha que no coincida con otro cambio importante en tu vida diaria, para evitar cualquier forma de estrés que pueda darte ganas de fumar.
Buscar apoyo para dejar de fumar
Para garantizar un abandono efectivo, obtén apoyo en tus esfuerzos. De hecho, a veces es difícil encontrar por uno mismo la fuerza para dejar de fumar.
La ayuda de tus seres queridos o de exfumadores
Puedes acudir a tus seres queridos y confiarles tu deseo de dejar el cigarrillo. Así podrán apoyarte durante este período, aconsejarte e incluso motivarte si sientes la necesidad de abandonar. También existen grupos de abandono que te permitirán hablar con personas que están pasando por la misma prueba que tú.
Un acompañamiento profesional
También puedes pedir ayuda a un profesional de la salud, como tu médico. Este podrá acompañarte y proponerte una solución adecuada en función de tus antecedentes médicos, tu estado de salud o incluso tu perfil de fumador.
Elegir un método de abandono efectivo
Dejar el cigarrillo de un día para otro, sin un método de abandono, es particularmente complicado. De hecho, el abandono del tabaco provoca síntomas de abstinencia causados por la falta de nicotina: deseo irresistible de fumar, náuseas, aumento de peso, migrañas, estrés, ansiedad, insomnio, etc.
Estos efectos secundarios pueden ser más o menos intensos según el nivel de adicción y son a menudo la causa de las recaídas. Por lo tanto, es importante elegir un método de abandono que permita reducir o eliminar estos síntomas.
Productos de sustitución
Los sustitutos de nicotina, los medicamentos o incluso el cigarrillo electrónico son las soluciones más utilizadas para dejar de fumar. Sin embargo, estos métodos no son naturales. Además, los medicamentos y productos de sustitución mantienen en parte una forma de dependencia a la nicotina, mientras que el vapeo perpetúa los hábitos del fumador.
La reflexología auricular con láser
Otros métodos de abandono, más naturales, también permiten dejar de fumar y muestran resultados increíbles. Es el caso de la reflexología auricular con láser.
Este tratamiento con láser suave es un método de abandono del tabaco indoloro y no invasivo. El profesional estimula los puntos reflejos del pabellón de la oreja relacionados con la dependencia al tabaco, lo que permite eliminar el deseo. ¿La ventaja de este método? Dejas de fumar directamente, sin sustitutos, sin síntomas físicos y sin ningún peligro para tu salud.
Perseverar para no recaer
Llevas varios días sin fumar… Sin embargo, el camino hacia una vida sin tabaco aún no ha terminado. De hecho, aún puedes tener ganas de fumar, si, por ejemplo, te encuentras en situaciones o con personas que te recuerdan tus hábitos de fumador.
Intenta evitar todos los factores desencadenantes que podrían incitarte a encender un cigarrillo. Debes permanecer vigilante y motivado para manejar tus deseos repentinos y no recaer.
Reset Laser: la mejor elección para dejar de fumar
Gracias a la reflexología auricular con láser, un tratamiento 100 % natural y sin contraindicaciones, te liberas en una sola sesión de una hora de tu adicción al cigarrillo. No sufres ningún efecto secundario y dejas de fumar de un día para otro sin tomar sustitutos. Además, en nuestros centros antitabaco, te beneficias de un apoyo después de tu sesión. ¿Qué estás esperando?
¿Deseas dejar de fumar para siempre, sin sufrir los síntomas difíciles relacionados con la falta de nicotina? Confía en nuestro método Reset Laser para acompañarte eficazmente hacia una vida sin tabaco.
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¿Por qué confiar en Reset Laser Institute?
Reset Laser es la mejor terapia para dejar de fumar y combatir tu dependencia a otros productos adictivos.
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Dado que cada paciente es diferente, te ofrecemos un apoyo personalizado después de la consulta.
Garantía de 1 año
Confiados en la eficacia de nuestra técnica, garantizamos nuestra laseroterapia durante 1 año en caso de recaída.
