¿Cuáles son los beneficios de dejar el tabaco?
El tabaquismo es una de las adicciones más difíciles de vencer. Sin embargo, muchos fumadores desean dejar de fumar debido a las consecuencias devastadoras del cigarrillo sobre su salud física y mental.
Dejar el tabaco presenta beneficios considerables tanto para su organismo como para su mente. Si usted también desea despedirse del cigarrillo, Reset Laser lo anima y le presenta los numerosos beneficios de esta decisión!
El tabaquismo: un peligro para su cuerpo y mente
El mecanismo de la adicción al tabaco
La adicción al tabaco es provocada por la nicotina, una sustancia presente en los cigarrillos. Cuando una persona fuma tabaco, la nicotina pasa por los pulmones y alcanza el sistema nervioso central. Al llegar al cerebro, libera neurotransmisores como la dopamina que provoca una sensación de bienestar.
Con el tiempo, el fumador se vuelve dependiente física y psicológicamente del tabaco. Para sentir esta sensación agradable, aumenta su consumo de nicotina. A partir de entonces, no puede dejar de fumar y siente síntomas desagradables de abstinencia cuando intenta vencer su adicción: ansiedad, irritabilidad, deseo irresistible de fumar, etc.
Graves consecuencias para su salud física y mental
Los efectos negativos del tabaquismo sobre su salud física y mental son numerosos.
Riesgos para el organismo
Fumar es una causa principal de muchas enfermedades graves. De hecho, es la primera causa de muerte evitable.
En general, el tabaquismo es perjudicial para todos los órganos. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como el infarto o el accidente cerebrovascular. Los pulmones también se ven afectados y el riesgo de desarrollar un cáncer de pulmón se multiplica. En general, el consumo de cigarrillos disminuye su esperanza de vida.
Riesgos para su mente
El tabaquismo no solo afecta al cuerpo. ¡También tiene un impacto en su mente! Los efectos psicológicos del tabaquismo a largo plazo son importantes: depresión, ansiedad, trastornos del estado de ánimo, etc. La adicción a la nicotina puede provocar estrés y perturbar el sueño, haciendo al fumador más irritable.
Los beneficios de dejar el tabaco en el cuerpo
Mejora de la salud vascular
Desde el último cigarrillo, su organismo comienza a recuperar un funcionamiento normal. Unas horas después de dejar de fumar, la presión sanguínea vuelve a un nivel normal.
La salud cardiovascular mejora y puede, con mucho tiempo, acercarse a la de un no fumador. El riesgo de enfermedades cardíacas, infartos y accidentes cerebrovasculares disminuye. En otras palabras, dejar de fumar permite evitar agravar su salud vascular, e incluso mejorarla.
Recuperación de las funciones pulmonares
Dejar el tabaco permite a los pulmones comenzar a repararse. A menudo, esta recuperación se acompaña temporalmente de tos y flemas. Sus capacidades pulmonares mejoran y los síntomas de enfermedades respiratorias crónicas disminuyen.
Disminución del riesgo de desarrollar cáncer
La mejora general de su salud tras dejar el tabaco también permite disminuir el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer: cáncer de pulmón, cáncer de vejiga, de mama, de cuello uterino, de esófago, de boca, etc.
Belleza de la piel
Dejar de fumar mejora el aspecto de su piel. Las líneas finas se atenúan, su piel parece más saludable y está más hidratada. Por lo tanto, luce mejor y parece en mejor forma.
Los beneficios de dejar el tabaco en la salud mental
Reducción del estrés y la ansiedad
Si se piensa que fumar permite relajarse, en realidad no es así. En realidad, el tabaco solo calma el síntoma del deseo de fumar provocado por la dependencia, lo que refuerza la adicción, pero también provoca más estrés entre dos consumos.
Dejar de fumar permite romper este ciclo, liberarse de esta dependencia, y por lo tanto, no sentir más estrés, angustia, ansiedad o malestar relacionados con el tabaquismo.
Refuerzo de la confianza en uno mismo
Lograr su abstinencia tabáquica significa también lograr superarse y vencer sus deseos. Por lo tanto, aumenta su confianza en su capacidad para enfrentar desafíos que le parecen insuperables.
Mejor calidad del sueño
Lo hemos dicho: el tabaquismo perturba el sueño. Al dormir nuevamente correctamente, se siente más descansado. Mejora su estado de ánimo, reduce su nivel de estrés general y aumenta su bienestar.
Mejores relaciones interpersonales
La dependencia al tabaco puede crear conflictos con su entorno: pareja, amigos, familia, colegas, etc. Estos desacuerdos pueden alejarlo de sus seres queridos y deteriorar su salud mental. Al dejar de fumar, recupera relaciones sociales saludables, lo cual es beneficioso para su bienestar.
Reset Laser, el método eficaz para dejar de fumar
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¿Por qué confiar en Reset Laser Institute?
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