{"id":9595,"date":"2024-06-10T16:22:40","date_gmt":"2024-06-10T14:22:40","guid":{"rendered":"https:\/\/resetlaser.com\/?p=9595"},"modified":"2024-07-16T09:01:29","modified_gmt":"2024-07-16T07:01:29","slug":"hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/","title":{"rendered":"Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Het is onmiskenbaar: stoppen met roken<\/a> is de beste beslissing voor uw gezondheid<\/strong>! Toch kan stoppen met roken zeer vervelende symptomen veroorzaken, zoals slapeloosheid<\/strong>. Rokers<\/strong> hebben tijdens hun ontwenning vaak moeilijkheden om in slaap te vallen<\/strong>. Maak u geen zorgen: deze problemen zijn slechts tijdelijk<\/strong>!<\/p>

Maar hoe lang duren ze? Wat veroorzaakt ze precies? En hoe kunt u ze overwinnen? Reset Laser legt u in dit artikel alles uit over slapeloosheid na het stoppen met roken<\/strong>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Waarom veroorzaakt stoppen met roken slapeloosheid?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Een symptoom gerelateerd aan nicotinegebrek<\/h4>

Sigaretten bevatten nicotine<\/strong>, een bijzonder verslavende stof<\/strong>. Het gebruik ervan zorgt voor verlichting<\/strong> en een gevoel van rust<\/strong>, waarna het effect afneemt. Om dit aangename gevoel opnieuw te ervaren, wil de roker opnieuw een sigaret roken. Een vicieuze cirkel die de verslaving<\/strong> in de hand werkt en gepaard gaat met alle gezondheidsproblemen<\/strong> die we kennen. Nicotine<\/strong> is allesbehalve kalmerend, maar is juist een stimulerend middel<\/strong> dat ons aanzet tot consumptie. Wanneer de roker dus besluit te stoppen met roken<\/strong>, ervaart deze een aanzienlijk gebrek aan nicotine<\/strong> en treden er fysieke ontwenningsverschijnselen<\/strong> op. Zonder dit stimulerende middel voelt de ex-roker<\/strong> zich moe<\/strong> en heeft hij of zij moeite om goed te slapen<\/strong>.<\/p>

Slaapproblemen: een teken van ontgifting van het lichaam<\/h4>

Deze slapeloosheid<\/strong> wijst dus op een fysiek gebrek aan nicotine<\/strong>, maar ook op het feit dat uw lichaam zich herstelt<\/strong> na maanden of zelfs jaren van tabaksgebruik<\/strong>. Inderdaad, uw lichaam ontgift<\/strong> en uw brein moet zich plotseling aanpassen aan deze nieuwe werking zonder nicotine. Dit ontwenningproces<\/strong> gaat gepaard met moeilijkheden om in slaap te vallen, nachtmerries en dromen, frequent wakker worden ’s nachts, veel storende gedachten, nachtelijk zweten<\/strong>, en zelfs slapeloosheid<\/strong>. Kortom, uw slaapkwaliteit<\/strong> lijdt eronder, al is dat gelukkig volkomen normaal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"RESET-bracelet-symptome-insomnie\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hoelang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Het gebrek aan slaap<\/strong> is uiteraard bijzonder vervelend en moeilijk te overwinnen. Weet echter dat dit een tijdelijk symptoom<\/strong> is en dat u na uw ontwenning zelfs beter zult slapen<\/strong>. De duur van slaapproblemen<\/strong> varieert van persoon tot persoon. Gemiddeld kunt u na een paar weken<\/strong> opnieuw goed slapen. Sommigen hebben enkele maanden<\/strong> nodig voor ze weer rustig kunnen slapen, al neemt de intensiteit van de slaapproblemen<\/strong> geleidelijk af. Onthoud sowieso dat deze slapeloosheid uiteindelijk zal verdwijnen<\/strong> en dat het ondanks de vermoeidheid dus belangrijk is om door te gaan met uw ontwenning.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Onze tips om slapeloosheid te bestrijden<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Elke persoon reageert anders op tabaksontwenning<\/strong>. Als u moeite hebt om in slaap te vallen en goed te slapen, kunt u een aantal tips<\/strong> dagelijks toepassen die u helpen om gemakkelijker te stoppen met roken<\/a>.<\/p>

Houd een goede slaaproutine aan<\/h4>

Goed slapen begint onvermijdelijk met een slaaproutine<\/strong>. Stel een slaapschema<\/strong> op en houd u eraan om uw cyclus niet te verstoren. Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op. Dit ritme helpt uw biologische klok te synchroniseren<\/strong> en vergemakkelijkt het inslapen<\/strong>. Ons advies? Ga slapen zodra u moe bent!<\/strong> In de eerste weken na het stoppen vermijdt u het beste situaties die u kunnen verhinderen deze routine te volgen: avondjes uit, feesten<\/strong>, enz.<\/p>

Vermijd stimulerende activiteiten op schermen<\/h4>

Activiteiten op schermen<\/strong>, zoals tv, een computer, sociale media of videogames, verstoren uw slaap. Hoe verleidelijk deze zaken ook zijn, ze zijn veel te stimulerend<\/strong>. Bovendien wordt onze biologische klok<\/strong> verstoord door het blauwe licht van schermen<\/strong> waardoor uw brein niet in rust is, ook niet in bed! Om uw lichaam duidelijk te maken dat het tijd is om te slapen, zet u alle schermen minstens een uur voor het slapengaan uit<\/strong>. Zoekt u een bezigheid, kies dan voor rustige en ontspannende activiteiten<\/strong> zoals lezen.<\/p>

Stop met het consumeren van cafe\u00efne, the\u00efne en alcohol<\/h4>

Ook buiten ontwenningsperiodes wordt de slaap verstoord door koffie, thee<\/strong> en alcohol<\/strong>. Cafe\u00efne<\/strong> en the\u00efne<\/strong> zijn stimulerende middelen die lang in het lichaam blijven, terwijl alcohol<\/strong> de slaapcyclus kan verstoren. Al deze zaken kunt u dus het beste vermijden om uw slaapproblemen<\/strong> niet erger te maken. Bovendien hebben ze ook een negatieve invloed<\/strong> op andere ontwenningsverschijnselen, zoals de verhoging van stress en angstgevoelens<\/strong>. Deze stoffen zijn dus gewoonweg taboe tijdens deze periode!<\/p>

Val in slaap in een slaapvriendelijke omgeving<\/h4>

Niets is erger dan proberen in slaap te vallen in een ongemakkelijke of lawaaierige omgeving. Uw slaapomgeving<\/strong> heeft inderdaad invloed op de kwaliteit van je slaap! Zorg er dus voor dat u in stilte, in het donker<\/strong> en in een koele omgeving<\/strong> (ongeveer 18\u00b0C maximaal) in bed ligt.<\/p>

Doe aan sport<\/h4>

Regelmatige lichaamsbeweging<\/strong> verbetert de slaapkwaliteit. Vermijd echter intensieve oefeningen vlak voor het slapengaan, anders werkt deze inspanning contraproductief! Fysieke activiteiten doet u bij voorkeur 3 uur voor het slapengaan<\/strong>. Om voordelen te zien hoeft u geen intensieve sportsessies te doen, enkele tientallen minuten wandelen<\/strong> hebben al positieve effecten op uw lichaam.<\/p>

Volg een evenwichtig dieet<\/h4>

Eet ’s avonds lichte en uitgebalanceerde maaltijden<\/strong> om spijsverteringsproblemen te voorkomen die uw slaap kunnen verstoren en laat vette, suikerrijke<\/strong> en zware voedingsmiddelen<\/strong> die zwaar op de maag liggen achterwege. Kies in plaats daarvan voor een maaltijd die gemakkelijker te verteren<\/strong> is.<\/p>

Ontspan<\/h4>

Kunt u wat hulp gebruiken om in slaap te vallen? Probeer ontspanningstechnieken<\/strong>! Meditatie, sofrologie, yoga, een warm bad<\/strong> of een massage<\/strong> kunnen u helpen te ontspannen, de stress<\/strong> van deze tabaksvrije periode te verminderen en uw lichaam zachtjes voor te bereiden op een goede nachtrust.<\/p>

Laat u begeleiden door een professional<\/h4>

Houdt uw slapeloosheid<\/strong> aan? Hebt u ondanks uw inspanningen moeite om uw slaapproblemen<\/strong> te overwinnen? In dat geval raden we u aan een gezondheidsprofessional<\/strong> te raadplegen. Afhankelijk van uw situatie kan deze u extra ondersteuning<\/strong> bieden om dit ontwenningssymptoom goed te beheersen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"RESET-bracelet-symptome-insomnie-relaxation\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Stop met roken zonder slapeloosheid met Reset Laser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wilt u een leven leiden zonder tabak en zonder ontwenningssymptomen zoals slapeloosheid<\/strong>? Met Reset Laser<\/strong> is dat mogelijk! Deze effectieve <\/strong>auriculotherapiemethode<\/a> via laser<\/strong> stimuleert specifieke punten in het oor<\/strong> om uw verslaving aan sigaretten weg te nemen. Al na \u00e9\u00e9n sessie valt de fysieke drang om te roken<\/strong> weg, alsook de fysieke symptomen van het stoppen met roken<\/strong>, waardoor de tabaksontwenning<\/strong> erg soepel verloopt! Ge\u00efnteresseerd? Maak een afspraak<\/strong> in een van onze antitabakscentra wereldwijd !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Stop met roken met Reset Laser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMaak een afspraak<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Waarom kiezen voor RESET Laser Institute<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

De beste manier\u00a0om te stoppen met roken<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tGespecialiseerd\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tOnze therapeuten zijn allemaal deskundigen op het gebied van verslaving en specialisten in ontwenning met behulp van laser-auriculotherapie.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDoeltreffendheid\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tOns succespercentage na \u00e9\u00e9n sessie is meer dan 86%.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPijnloos\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tOnze niet-invasieve en pijnloze therapie is voor iedereen toegankelijk.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tStressvrij\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tU bevrijdt uzelf van uw verslavingen en stopt met roken zonder aan te komen, zonder stress en zonder compensatie.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPersoonlijke begeleiding\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tOmdat elke pati\u00ebnt verschillend is, bieden wij u na de sessie persoonlijke begeleiding.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t1 jaar garantie\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tWij geven 1 jaar garantie op onze therapie bij terugval.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Onze pati\u00ebnten bevelen het Reset Laser Institute aan<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moeite met slapen? Slapeloosheid is een bijwerking van stoppen met roken. Reset Laser vertelt u meer over dit symptoom bij het stoppen met roken.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-9595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nSlapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Resetlaser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-10T14:22:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-16T07:01:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tilia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6a416ea7f6b3cd0870a0de1316f0f31\"},\"headline\":\"Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?\",\"datePublished\":\"2024-06-10T14:22:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-16T07:01:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/\"},\"wordCount\":1162,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/\",\"name\":\"Slapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-10T14:22:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-16T07:01:29+00:00\",\"description\":\"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Resetlaser\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Resetlaser\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-new-logo-couleur2024.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-new-logo-couleur2024.png\",\"width\":600,\"height\":150,\"caption\":\"Resetlaser\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6a416ea7f6b3cd0870a0de1316f0f31\",\"name\":\"Tilia\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/author\\\/tilia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?","description":"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Slapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?","og_description":"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.","og_url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/","og_site_name":"Resetlaser","article_published_time":"2024-06-10T14:22:40+00:00","article_modified_time":"2024-07-16T07:01:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Tilia","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/"},"author":{"name":"Tilia","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/person\/c6a416ea7f6b3cd0870a0de1316f0f31"},"headline":"Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?","datePublished":"2024-06-10T14:22:40+00:00","dateModified":"2024-07-16T07:01:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/"},"wordCount":1162,"publisher":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/","name":"Slapeloosheid na stoppen met roken: hoelang duurt dat?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg","datePublished":"2024-06-10T14:22:40+00:00","dateModified":"2024-07-16T07:01:29+00:00","description":"Slapeloosheid is een symptoom van stoppen met roken. Ontdek de oorzaak, hoelang het duurt en ons advies om deze slaapproblemen te overwinnen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#primaryimage","url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg","contentUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RESET-symptome-insomnie-heading.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/hoe-lang-duren-slaapproblemen-na-het-stoppen-met-roken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe lang duren slaapproblemen na het stoppen met roken?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/","name":"Resetlaser","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization","name":"Resetlaser","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-new-logo-couleur2024.png","contentUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-new-logo-couleur2024.png","width":600,"height":150,"caption":"Resetlaser"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/person\/c6a416ea7f6b3cd0870a0de1316f0f31","name":"Tilia","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/author\/tilia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9595"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9764,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9595\/revisions\/9764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}