{"id":16054,"date":"2026-08-10T09:37:04","date_gmt":"2026-08-10T07:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/resetlaser.com\/?p=16054"},"modified":"2026-10-20T15:49:17","modified_gmt":"2026-10-20T13:49:17","slug":"opgeblazen-buik-stoppen-met-roken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/","title":{"rendered":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16054\" class=\"elementor elementor-16054 elementor-16033 elementor-bc-flex-widget\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bbc5cd3 elementor-section-boxed rl-art-hero elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bbc5cd3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-60ab68c\" data-id=\"60ab68c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23baf8a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"23baf8a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8c42fe elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"e8c42fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><p class=\"rl-postmeta rl-postmeta-hero\"><span>Gepubliceerd op 10 augustus 2026<\/span><span class=\"dot\">\u00b7<\/span><span>Bijgewerkt op 20 oktober 2026<\/span><span class=\"dot\">\u00b7<\/span><span>11 min leestijd<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f3ebc2 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"0f3ebc2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.rl-art-hero .rl-postmeta{color:rgba(255,255,255,.88);margin:14px 0 0}.rl-art-hero .rl-postmeta .dot{color:rgba(255,255,255,.55)}\n.rl-art-hero h1{color:#fff!important}\n.rl-art .elementor-widget-text-editor p,.rl-art .elementor-widget-text-editor li{font-size:16px;line-height:1.8}\n.rl-art .elementor-widget-text-editor a{color:#1b80f3;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n.rl-art h2{scroll-margin-top:100px;margin-top:28px}\n.rl-art table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:20px 0;font-size:15px}.rl-art th{background:#053061;color:#fff;text-align:left;padding:10px 12px}.rl-art td{border-bottom:1px solid #e5e8ed;padding:10px 12px}\n.rl-faq-acc .elementor-accordion-item{border:1px solid #e5e8ed!important;border-radius:8px;margin-bottom:12px;background:#fff}\n.rl-faq-acc .elementor-tab-title{font-size:17px!important;line-height:1.4!important;font-family:Poppins,sans-serif;font-weight:600;color:#053061;padding:18px 22px!important}\n.rl-faq-acc .elementor-tab-title a{color:#053061!important}.rl-faq-acc .elementor-accordion-icon{color:#1b80f3}\n.rl-faq-acc .elementor-tab-content{border-top:none!important;padding:0 22px 18px!important;font-size:15px}\n.rl-art-hero img.rl-hero{margin:0}.rl-art-hero h1.elementor-heading-title{background:none!important;width:auto!important;left:auto!important;margin:0!important;padding:0!important;position:static!important}\/*typo-site*\/\n.rl-art,.rl-art-hero,.rl-art .rl-boxtitle,.rl-art .rl-expert-kicker,.rl-art .rl-expert-nom,.rl-art .rl-author-label,.rl-art .rl-author-name,.rl-faq-acc .elementor-tab-title,.rl-art .rl-sources p,.rl-art-hero .rl-postmeta{font-family:Rubik,sans-serif!important}\n.rl-art-hero h1.elementor-heading-title{font-size:50px!important;font-weight:200!important;line-height:1.3!important;text-transform:none!important;color:#fff!important}\n.rl-art h2.elementor-heading-title{font-size:34px!important;font-weight:200!important;line-height:1.25!important;color:#0C70E1!important}\n.rl-art .elementor-widget-text-editor p,.rl-art .elementor-widget-text-editor li,.rl-faq-acc .elementor-tab-content p{font-size:17px!important;font-weight:100!important;line-height:1.6!important;color:#053061}\n.rl-art .elementor-widget-text-editor strong{font-weight:600}\n.rl-art .rl-boxtitle,.rl-art .rl-expert-nom,.rl-art .rl-author-name{font-size:18px!important;font-weight:600!important;color:#053061!important}\n.rl-art .rl-expert-kicker,.rl-art .rl-author-label{font-weight:600!important}\n.rl-faq-acc .elementor-tab-title{font-size:24px!important;font-weight:300!important;line-height:1.3!important;color:#0C70E1!important}.rl-faq-acc .elementor-tab-title a{color:#0C70E1!important}\n@media(max-width:767px){.rl-art-hero h1.elementor-heading-title{font-size:32px!important}.rl-art h2.elementor-heading-title{font-size:26px!important}.rl-faq-acc .elementor-tab-title{font-size:20px!important}}.rl-art-cta,.rl-art-cta h1,.rl-art-cta h2,.rl-art-cta h3,.rl-art-cta p,.rl-art-cta .elementor-button,.rl-art-cta .elementor-button *{font-family:Rubik,sans-serif!important}.rl-art-cta h3.elementor-heading-title{font-weight:300!important}\/*2col*\/.elementor-column.rl-sommaire{background:none!important;border:0!important;border-radius:0!important;padding:0!important}.rl-sommaire{align-self:stretch}.rl-sommaire>.elementor-widget-wrap{align-content:flex-start;padding:0!important}.rl-sommaire-box{position:sticky;top:110px}.rl-sommaire .elementor-icon-list-item a{text-decoration:none!important}.rl-sommaire .elementor-icon-list-item.is-active .elementor-icon-list-text{color:#1B80F3!important;font-weight:600}\n@media (min-width:1025px){.elementor-column.rl-sommaire{padding-right:48px!important}}@media (max-width:1024px){.rl-sommaire-box{position:static}}\n.rl-art-col .elementor-widget:not(:last-child){margin-bottom:20px}.rl-art-col .elementor-shortcode>.elementor>.elementor-section,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section{background:#1B80F3!important;background-image:none!important}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section .elementor-heading-title,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section p,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section .elementor-widget-text-editor{color:#fff!important}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section .elementor-button{background:#fff!important;color:#0C70E1!important;border:2px solid #fff!important}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section .elementor-column:last-child:not(:first-child) .elementor-button{background:transparent!important;color:#fff!important}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section .elementor-button *{color:inherit!important}.rl-art table thead,.rl-art table thead tr,.rl-art th{background:#1B80F3!important;color:#fff!important;border-color:#1B80F3!important}.rl-art-col>.elementor-widget-wrap{padding-top:0!important}.rl-art .elementor-widget-text-editor{font-family:Rubik,sans-serif;font-size:17px;font-weight:100;line-height:1.6;color:#053061}.rl-art-col img.rl-expert-photo{width:64px!important;height:64px!important;max-width:none!important;border-radius:50%!important;object-fit:cover!important;aspect-ratio:1\/1}.rl-art-col img.rl-author-photo{width:110px!important;height:110px!important;max-width:none!important;border-radius:50%!important;object-fit:cover!important;aspect-ratio:1\/1}.rl-art-col .rl-conseil-expert{grid-template-columns:64px 1fr!important}@media (max-width:1024px){.rl-sommaire-box{margin-bottom:32px!important}}@media (max-width:767px){.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-widget-button,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-widget-button .elementor-button-wrapper{text-align:center!important;justify-content:center!important}.rl-art-col .rl-author-box{text-align:left!important;justify-items:start!important}.rl-art-col .rl-author-box img.rl-author-photo,.rl-art-col .rl-author-box .rl-author-avatar{margin:0!important}.rl-art-col .rl-conseil-expert{grid-template-columns:1fr!important}}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section h1,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section h2,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section h3,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section p,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-button,.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-button *{font-family:Rubik,sans-serif!important}.rl-art-col .elementor-shortcode .elementor-top-section h3.elementor-heading-title{font-weight:300!important}@media (max-width:1024px){.elementor-column.rl-sommaire{padding:0 30px!important}}.rl-art-col .rl-points-cles{margin:8px 0 12px!important}.rl-art-col .elementor-widget[id^=section-]{margin-top:56px!important}.rl-art-col h2.elementor-heading-title{margin-top:0!important}@media (max-width:767px){.rl-art-col .elementor-widget[id^=section-]{margin-top:36px!important}}<\/style><script>document.addEventListener('DOMContentLoaded',function(){var L=[].slice.call(document.querySelectorAll('.rl-sommaire .elementor-icon-list-item'));var T=L.map(function(li){var a=li.querySelector('a');return a?document.getElementById(a.getAttribute('href').slice(1)):null});if(!('IntersectionObserver' in window))return;var cur=-1;function set(i){if(i===cur)return;cur=i;L.forEach(function(li,k){li.classList.toggle('is-active',k===i)})}window.addEventListener('scroll',function(){var y=150,i=-1;T.forEach(function(t,k){if(t&&t.getBoundingClientRect().top<y)i=k});set(i)},{passive:true})});<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11ee094 elementor-section-stretched rl-art rl-art-2col elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"11ee094\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2598043 rl-sommaire\" data-id=\"2598043\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-dc4d36e rl-sommaire-box elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dc4d36e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39c9d2f\" data-id=\"39c9d2f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee0bbae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee0bbae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Op deze pagina<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56593cd elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"56593cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-1\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Waarom uw buik opzwelt na het stoppen met roken<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-2\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Oorzaken van gasvorming en een opgeblazen gevoel na het stoppen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-3\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Hoelang spijsverteringsklachten na het stoppen duren<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-4\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Een opgeblazen buik verlichten na het stoppen met roken<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-5\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Wanneer naar de arts<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-6\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Vapen, nicotinevervangers en een opgeblazen buik<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-7\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Loskomen van tabak met de juiste begeleiding<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-8\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Samengevat<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-9\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Veelgestelde vragen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#sources\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Bronnen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-67 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd726d6 rl-art-col\" data-id=\"bd726d6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f3e5f9 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"1f3e5f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div class=\"rl-badge-revision\">Artikel nagelezen door <strong>Dr Hamza Messaoudene<\/strong>, Algemene chirurgie, medische lasers, verslavingszorg <span class=\"dot\">\u00b7<\/span> 20 oktober 2026<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dd93d7 rl-hero-img elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5dd93d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"922\" height=\"518\" src=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-16064\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg 922w, https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac-300x169.jpg 300w, https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac-768x431.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 922px) 100vw, 922px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6b66e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b6b66e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja, een opgeblazen buik na het stoppen met roken is een veelvoorkomend ongemak bij <a href=\"\/addictions\/sevrage-tabac\/\">nicotineontwenning<\/a>. Volgens <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tabac Info Service<\/a>, de Franse publieke hulpdienst voor stoppen met roken, stimuleert nicotine de samentrekkingen van de darmen. Valt nicotine weg, dan vertraagt de darmpassage, wat leidt tot gasvorming, een opgeblazen gevoel en verstopping [1]. Deze spijsverteringsklachten verschijnen vaak in de eerste dagen en verdwijnen bij de meeste rokers binnen enkele weken. Hier leest u waarom uw buik opzwelt, hoelang dat duurt en welke concrete oplossingen u helpen om weer comfortabel te verteren zonder uw stoppoging in gevaar te brengen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48dc853 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"48dc853\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rl-points-cles\" style=\"background: rgba(27,128,243,0.06); border-left: 4px solid #1b80f3; border-radius: 0 12px 12px 0; padding: 24px 28px; margin: 32px 0;\">\n<p style=\"color: #1b80f3; font-weight: 600; font-size: 13px; letter-spacing: 1px; margin: 0 0 12px;\">&#128273; KERNPUNTEN<\/p>\n\n<ul style=\"margin: 0;\">\n \t<li>Een opgeblazen buik na het stoppen met roken komt vooral door de tragere darmpassage wanneer nicotine wegvalt.<\/li>\n \t<li>Gasvorming, een opgeblazen gevoel en verstopping zijn veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen, los van gewichtstoename.<\/li>\n \t<li>Deze spijsverteringsklachten zijn meestal tijdelijk: in de meeste gevallen enkele dagen tot enkele weken.<\/li>\n \t<li>Voeding, stress, het inslikken van lucht (aerofagie) en veranderingen in de darmflora verergeren de opgeblazen buik.<\/li>\n \t<li>Houden de klachten langer dan 4 tot 6 weken aan of gaan ze gepaard met pijn, vraag dan medisch advies.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9820421 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9820421\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-1\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Waarom uw buik opzwelt na het stoppen met roken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a772d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a772d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een opgezette buik na het stoppen met roken heeft verschillende oorzaken die verband houden met het wegvallen van nicotine, stress en veranderde gewoonten. Het is niet abnormaal of verontrustend: uw lichaam past zich aan.<\/p>\n<p>Maak ook onderscheid tussen een buik die opgezet is door gassen (een opgeblazen gevoel, een harde, gespannen buik) en echte gewichtstoename (vetophoping rond de buik). Beide kunnen tegelijk voorkomen, maar de oorzaken en oplossingen verschillen. Een buik die opgezet is door darmgassen slinkt binnen enkele weken; <a href=\"\/prise-de-poids-apres-arret-cigarette\/\">gewichtstoename door eetgewoonten<\/a> vraagt om een duurzamere aanpassing.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69d501a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"69d501a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-2\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Oorzaken van gasvorming en een opgeblazen gevoel na het stoppen met roken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5320033 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5320033\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote>&#8220;Nicotine stimuleert de samentrekkingen van de darmen; wanneer die bij het stoppen wegvalt, vertraagt de darmpassage en ontstaan sneller een opgeblazen gevoel en verstopping.&#8221;\n<p><cite>\u2014 Tabac Info Service, &#8220;Ballonnements et ventre tr\u00e8s gonfl\u00e9&#8221; (Opgeblazen gevoel en een sterk opgezette buik), 2024<\/cite><\/blockquote><\/p>\n<h3>Nicotine be\u00efnvloedde het ritme van uw spijsvertering<\/h3>\n<p>Nicotine versnelt de samentrekkingen van de darm en stimuleert de beweeglijkheid van de maag [1]. Wanneer u stopt met roken, verliest uw spijsverteringsstelsel die prikkel. De darmpassage vertraagt, voedsel blijft langer in de darm en de bacteri\u00ebn van de darmflora produceren door gisting meer darmgassen. Dit verklaart waarom veel rokers al in de eerste dagen last krijgen van verstopping en winderigheid.<\/p>\n<h3>De stress van het stoppen verstoort maag en darmen<\/h3>\n<p>Stress is een belangrijke verergerende factor. Stoppen met roken gaat gepaard met meer angst en prikkelbaarheid, en dat werkt rechtstreeks in op het spijsverteringsstelsel. Stress vertraagt de spijsvertering, verhoogt de maagzuurgraad en kan darmkrampen veroorzaken [2]. Het resultaat: een maag die in de knoop zit, een opgeblazen buik en spijsverteringsklachten bovenop de trek in nicotine.<\/p>\n<h3>Aerofagie: meer ingeslikte lucht, meer opgeblazen buik<\/h3>\n<p>Zonder sigaret compenseren sommige mensen het rookgebaar door kauwgom te kauwen, te snoepen of meer koolzuurhoudende dranken te drinken. Door die gewoonten slikt u meer lucht in, wat aerofagie veroorzaakt met gasvorming, een opgezette buik en boeren als gevolg. Ook vapen kan ertoe leiden dat u bij het inhaleren lucht inslikt [3].<\/p>\n<h3>Verstopping en een tragere darmpassage na het stoppen met de sigaret<\/h3>\n<p>Verstopping is een van de meest voorkomende darmklachten wanneer u besluit om <a href=\"\/comment-arreter-la-cigarette\/\">te stoppen met roken<\/a>. Zonder nicotine die de samentrekkingen stimuleert, vertraagt de darmpassage. De ontlasting wordt minder frequent en harder, en de stilstand in de dikke darm zorgt voor extra gassen. Dit probleem treft een groot deel van de stoppende rokers en duurt meestal 1 tot 3 weken [1].<\/p>\n<h3>Veranderde eetgewoonten en snoepen<\/h3>\n<p>Stoppen met roken gaat vaak samen met veranderingen in wat u eet. De eetlust neemt toe (nicotine remt de eetlust), smaken komen terug en snoepen vervangt soms het gebaar van de sigaret. Sommige gistende voedingsmiddelen (peulvruchten, kool, uien, lactoserijke zuivel) verhogen de productie van darmgassen. Een intolerantie voor lactose of andere voedingsmiddelen kan na het stoppen ook duidelijker merkbaar worden, omdat roken bepaalde spijsverteringsklachten kon maskeren.<\/p>\n<h3>De darmflora komt opnieuw in balans<\/h3>\n<p>Roken verandert de samenstelling van de darmflora. Na het stoppen komen de darmbacteri\u00ebn geleidelijk weer in evenwicht, en die overgang verhoogt tijdelijk de gasproductie [4]. Dit herstel van de darmflora is een goed teken voor de spijsvertering op lange termijn, ook al zorgt het voor tijdelijk ongemak. Studies tonen aan dat de darmflora in de maanden na het stoppen met roken een gevarieerder en gezonder profiel krijgt [4].<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d84d7d1 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"d84d7d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"16060\" class=\"elementor elementor-16060\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49bab162 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49bab162\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-563fb19a\" data-id=\"563fb19a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b731872 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b731872\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zin om te stoppen met roken?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45b2e29b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45b2e29b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align:center;\">Auriculaire laserreflexologie ondersteunt uw stoppoging. E\u00e9n sessie van ongeveer een uur, met persoonlijke opvolging gedurende 12 maanden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29bf73be elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"29bf73be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/antitabakscentra-belgie\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Maak een afspraak<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33ccd10 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"33ccd10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-3\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoelang duren spijsverteringsklachten na het stoppen met roken?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1deec3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c1deec3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>De eerste dagen: verstoorde darmpassage en stress<\/h3>\n<p>Al in de eerste 48 tot 72 uur reageert het lichaam op het wegvallen van nicotine. De darmpassage vertraagt, de stress neemt toe en aerofagie door nieuwe gewoonten (snoepen, drinken) verergert de gasvorming. Dit is vaak de meest ongemakkelijke fase.<\/p>\n<h3>De eerste weken: darmflora en een opgeblazen gevoel<\/h3>\n<p>Tussen de 1e en de 4e week bereiken het opgeblazen gevoel en de verstopping bij sommige rokers een hoogtepunt, waarna ze afnemen naarmate het lichaam zich aanpast. De darmflora begint opnieuw in balans te komen, waardoor de winderigheid nog enkele weken kan aanhouden.<\/p>\n<h3>Na 4 tot 6 weken<\/h3>\n<p>Houden de klachten ondanks aangepaste voeding langer dan 6 weken aan, denk dan aan andere oorzaken: een voedselintolerantie, het prikkelbaredarmsyndroom of een onderliggende darmziekte. Medisch advies helpt om een aandoening uit te sluiten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c39f0e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c39f0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-4\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Een opgeblazen buik verlichten na het stoppen met roken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27ce3fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"27ce3fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Eenvoudige gewoonten tegen gasvorming en een opgeblazen gevoel<\/h3>\n<ul>\n<li>Eet langzaam en kauw goed om minder lucht in te slikken.<\/li>\n<li>Verdeel uw maaltijden: 4 \u00e0 5 kleine maaltijden per dag in plaats van 3 grote.<\/li>\n<li>Vermijd kauwgom en koolzuurhoudende dranken (bronnen van aerofagie).<\/li>\n<li>Wandel 20 tot 30 minuten per dag: rustige lichaamsbeweging brengt de darmpassage weer op gang en vermindert stress.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Voedingsmiddelen om te kiezen en om te vermijden<\/h3>\n<p>Verhoog de hoeveelheid vezels geleidelijk om de gasvorming niet te verergeren. Evenwichtige voeding met veel oplosbare vezels ondersteunt de darmpassage zonder de darmen te overbelasten.<\/p>\n<figure class=\"rl-table\" style=\"margin: 24px 0; overflow-x: auto;\">\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 15px;\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"background: #053061; color: #fff; padding: 12px 16px; text-align: left; border-radius: 8px 0 0 0;\">Kies voor<\/th>\n<th style=\"background: #053061; color: #fff; padding: 12px 16px; text-align: left; border-radius: 0 8px 0 0;\">Tijdelijk vermijden<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Gekookte groenten (courgette, wortelen)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Kool, broccoli, rauwe uien<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f7f9fc;\">\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Rijst, pasta, volkorenbrood in matige hoeveelheden<\/td>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Te veel peulvruchten (linzen, kikkererwten)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">FODMAP-arm fruit (banaan, blauwe bessen)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Lactoserijke zuivel (volle melk)<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f7f9fc;\">\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Plat water (minimaal 1,5 L\/dag)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px 16px; border-bottom: 1px solid #e5e8ed;\">Koolzuurhoudende dranken, frisdrank<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px 16px;\">Kruidenthee (munt, venkel)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px 16px;\">Zeer vette of zeer zoete voeding<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<h3>Welke producten kunnen af en toe helpen?<\/h3>\n<p>Simeticon (zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek) helpt gasbelletjes in maag en darmen af te breken en vermindert zo het opgeblazen gevoel. Probiotica kunnen het herstel van de darmflora ondersteunen, op advies van uw apotheker. Houdt de verstopping aan, dan kunnen <a href=\"\/patch-nicotine-combien-de-temps\/\">nicotinevervangers<\/a> (pleisters, zuigtabletten) de ontwenning stabiliseren en tegelijk de impact op de spijsvertering beperken. Vraag uw apotheker of arts om advies voordat u meerdere producten combineert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-babb8bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"babb8bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-5\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wanneer naar de arts: normale ontwenningsverschijnselen of teken van ziekte?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db23ab2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db23ab2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Spijsverteringsklachten die na het stoppen meestal onschuldig zijn<\/h3>\n<p>De meeste spijsverteringsklachten die met het stoppen met roken samenhangen zijn tijdelijk: een opgeblazen buik, darmgassen, lichte verstopping, een opgeblazen gevoel na de maaltijd. Medisch advies is niet nodig zolang ze draaglijk blijven en in de loop van de weken afnemen.<\/p>\n<h3>Alarmsignalen waarvoor u medisch advies nodig hebt<\/h3>\n<p>Raadpleeg een arts als u het volgende opmerkt:<\/p>\n<ul>\n<li>Hevige of toenemende buikpijn.<\/li>\n<li>Bloed in de ontlasting of aanhoudende diarree.<\/li>\n<li>Onverklaard gewichtsverlies, braken of koorts.<\/li>\n<li>Klachten die na 6 weken erger worden in plaats van beter.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ziekte van Crohn, prikkelbare darm en andere oorzaken<\/h3>\n<p>Stoppen met roken kan bepaalde bestaande darmziekten aan het licht brengen of verergeren. De ziekte van Crohn is een goed gedocumenteerd voorbeeld: studies tonen aan dat roken een paradoxaal effect heeft op deze chronische darmontsteking, en dat stoppen bij mensen met deze ziekte een opstoot kan uitlokken [5]. Het prikkelbaredarmsyndroom is een andere veelvoorkomende oorzaak van darmgassen en een chronisch opgeblazen gevoel; het staat los van roken, maar komt soms aan het licht na het stoppen. Hebt u een voorgeschiedenis van darmziekte of wijzen uw klachten op de ziekte van Crohn (chronische diarree, pijn, vermoeidheid), dan is een onderzoek bij een maag-darm-leverarts noodzakelijk. De ziekte van Crohn vraagt een specifieke medische opvolging, en stoppen met roken blijft goed voor uw algemene gezondheid, ondanks dit tijdelijke risico op een opstoot.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5baaa38 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5baaa38\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-6\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vapen, nicotinevervangers en een opgeblazen buik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d9e70c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d9e70c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Kan vapen een opgeblazen gevoel verergeren?<\/h3>\n<p>Vapen bevordert bij sommige mensen aerofagie: bij het inhaleren van damp komt er lucht in de maag, wat gasvorming en een opgezette buik kan veroorzaken. Vapet u tijdens het stoppen met roken en merkt u dat uw buik opgeblazen is, dan kan het helpen om minder vaak of rustiger te inhaleren.<\/p>\n<h3>Hebben nicotinevervangers invloed op de spijsvertering?<\/h3>\n<p>Nicotinevervangers (pleisters, kauwgom, zuigtabletten) geven nicotine gecontroleerd af, wat de vertraging van de darmpassage door de ontwenning kan afzwakken. Zo verloopt de ontwenning voor de darmen geleidelijker. Wilt u weten <a href=\"\/comment-se-passe-une-seance-de-laser-anti-tabac\/\">hoe een lasersessie om te stoppen met roken verloopt<\/a>, die inspeelt op de trek in nicotine zonder deze vervangers, lees dan onze gids. Nicotinekauwgom kan op zijn beurt, net als elke kauwgom, ervoor zorgen dat u meer lucht inslikt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74cc2c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d74cc2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-7\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Loskomen van tabak met de juiste begeleiding<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c504a11 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c504a11\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Houdt de angst voor een opgeblazen buik of gewichtstoename u tegen om te stoppen met roken? Weet dan dat er oplossingen bestaan om de lichamelijke trek te beperken. <a href=\"\/methode-arreter-de-fumer\/\">Auriculaire reflexologie met laser, met een zachte laser met lage intensiteit<\/a>, is erop gericht de lichamelijke trek in nicotine te verminderen. Zo hebt u minder de neiging om te compenseren met snoepen en blijven de spijsverteringsklachten door de stress van het stoppen beperkt. Bij Reset Laser krijgt iedereen een persoonlijke begeleiding van 12 maanden, met een gratis nieuwe sessie bij een terugval. Maak een afspraak in een van onze centra voor meer informatie over deze zachte, niet-invasieve, niet-medische methode zonder geneesmiddelen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c527fb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c527fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-8\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Samengevat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffbfc4c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ffbfc4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een opgeblazen buik na het stoppen met roken is een veelvoorkomend en tijdelijk ongemak, veroorzaakt door een tragere darmpassage, stress, aerofagie en het herstel van de darmflora. In de overgrote meerderheid van de gevallen nemen deze klachten binnen enkele weken af met aangepaste voeding, voldoende drinken en regelmatige lichaamsbeweging. Houden het opgeblazen gevoel of de darmgassen langer dan 6 weken aan, of verschijnen er andere signalen, raadpleeg dan uw arts om de ziekte van Crohn of een andere darmaandoening uit te sluiten. De prioriteit blijft: niet opnieuw beginnen met roken. De voordelen van stoppen voor uw gezondheid wegen ruimschoots op tegen dit tijdelijke ongemak. Ontdek de <a href=\"\/comment-arreter-la-cigarette\/\">verschillende methoden om te stoppen met roken<\/a> en vind de methode die bij u past.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69287b6 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"69287b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div class=\"rl-conseil-expert\"><img decoding=\"async\" class=\"rl-expert-photo\" src=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/bruno-couderc.jpg\" alt=\"Bruno Couderc\" loading=\"lazy\" \/><div><p class=\"rl-expert-kicker\">ADVIES VAN ONZE EXPERT<\/p><p class=\"rl-expert-nom\">Bruno Couderc \u2014 Practicus in auriculaire reflexologie en begeleidingscoaching<\/p><p class=\"rl-expert-citation\">\u00ab Verhoog uw vezelinname geleidelijk en wandel 20 tot 30 minuten per dag: dat is de combinatie die het meest helpt om uw stoelgang weer op gang te brengen tijdens het stoppen. En houd uw hand bezig \u2014 een glas water of een kopje kruidenthee vervangt het gebaar van de sigaret heel goed. \u00bb<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-540c2d6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"540c2d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-9\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Veelgestelde vragen over een opgeblazen buik na het stoppen met roken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-625a9a1 rl-faq-acc elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"625a9a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1031\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1031\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Is het normaal om veel gassen te hebben na het stoppen met roken?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1031\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1031\"><p>Ja, dat is een veelvoorkomend ontwenningsverschijnsel. Nicotine stimuleerde de samentrekkingen van de darm; zonder nicotine vertraagt de darmpassage en produceren de bacteri\u00ebn van de darmflora door gisting meer darmgassen. Bij de meeste rokers is dit tijdelijk.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1032\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1032\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Waarom is mijn buik meer opgeblazen sinds ik gestopt ben met roken?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1032\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1032\"><p>Verschillende factoren tellen op: een tragere darmpassage, de stress van het stoppen die de spijsvertering verstoort, aerofagie (lucht die u inslikt bij het snoepen of vapen) en veranderde eetgewoonten. Ook de darmflora komt opnieuw in balans, wat het opgeblazen gevoel tijdelijk versterkt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1033\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1033\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Hoelang duurt een opgeblazen gevoel na het stoppen met roken?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1033\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1033\"><p>Het sterkste opgeblazen gevoel treedt op tussen de eerste dagen en 2 weken en neemt daarna geleidelijk af. Bij de meeste rokers is de spijsvertering na 3 tot 6 weken weer comfortabel. Houden de klachten langer aan, raadpleeg dan uw arts.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1034\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1034\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Wat kunt u eten om darmgassen te voorkomen tijdens het stoppen?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1034\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1034\"><p>Kies voor gekookte groenten, rijst, FODMAP-arm fruit en plat water. Vermijd tijdelijk kool, te veel peulvruchten, lactoserijke producten en koolzuurhoudende dranken. Verhoog de vezels geleidelijk en eet langzaam om minder lucht in te slikken.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1035\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1035\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Kan stress zorgen voor een opgeblazen buik na het stoppen met roken?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1035\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1035\"><p>Ja. De stress van het stoppen werkt rechtstreeks in op het spijsverteringsstelsel: hij vertraagt de spijsvertering, veroorzaakt krampen in maag en darmen en verhoogt de gasproductie. Technieken om met stress om te gaan (wandelen, ademhalingsoefeningen, ontspanning) helpen deze klachten te verminderen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1036\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1036\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Wanneer moet u naar de arts bij aanhoudende darmklachten?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1036\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1036\"><p>Raadpleeg een arts als de spijsverteringsklachten langer dan 6 weken aanhouden, erger worden of gepaard gaan met hevige pijn, bloed in de ontlasting, koorts of onverklaard gewichtsverlies. Deze signalen kunnen wijzen op de ziekte van Crohn, een prikkelbare darm of een andere oorzaak waarvoor medisch onderzoek nodig is.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is het normaal om veel gassen te hebben na het stoppen met roken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Ja, dat is een veelvoorkomend ontwenningsverschijnsel. Nicotine stimuleerde de samentrekkingen van de darm; zonder nicotine vertraagt de darmpassage en produceren de bacteri\\u00ebn van de darmflora door gisting meer darmgassen. Bij de meeste rokers is dit tijdelijk.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom is mijn buik meer opgeblazen sinds ik gestopt ben met roken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Verschillende factoren tellen op: een tragere darmpassage, de stress van het stoppen die de spijsvertering verstoort, aerofagie (lucht die u inslikt bij het snoepen of vapen) en veranderde eetgewoonten. Ook de darmflora komt opnieuw in balans, wat het opgeblazen gevoel tijdelijk versterkt.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoelang duurt een opgeblazen gevoel na het stoppen met roken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Het sterkste opgeblazen gevoel treedt op tussen de eerste dagen en 2 weken en neemt daarna geleidelijk af. Bij de meeste rokers is de spijsvertering na 3 tot 6 weken weer comfortabel. Houden de klachten langer aan, raadpleeg dan uw arts.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat kunt u eten om darmgassen te voorkomen tijdens het stoppen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Kies voor gekookte groenten, rijst, FODMAP-arm fruit en plat water. Vermijd tijdelijk kool, te veel peulvruchten, lactoserijke producten en koolzuurhoudende dranken. Verhoog de vezels geleidelijk en eet langzaam om minder lucht in te slikken.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan stress zorgen voor een opgeblazen buik na het stoppen met roken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Ja. De stress van het stoppen werkt rechtstreeks in op het spijsverteringsstelsel: hij vertraagt de spijsvertering, veroorzaakt krampen in maag en darmen en verhoogt de gasproductie. Technieken om met stress om te gaan (wandelen, ademhalingsoefeningen, ontspanning) helpen deze klachten te verminderen.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer moet u naar de arts bij aanhoudende darmklachten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Raadpleeg een arts als de spijsverteringsklachten langer dan 6 weken aanhouden, erger worden of gepaard gaan met hevige pijn, bloed in de ontlasting, koorts of onverklaard gewichtsverlies. Deze signalen kunnen wijzen op de ziekte van Crohn, een prikkelbare darm of een andere oorzaak waarvoor medisch onderzoek nodig is.<\\\/p>\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b480f28 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"b480f28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"sources\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rl-sources\" style=\"background: #f7f9fc; border: 1px solid #e5e8ed; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin: 32px 0; font-size: 14px;\">\n<p style=\"color: #053061; font-weight: 600; margin: 0 0 12px;\">Bronnen<\/p>\n\n<ol style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n \t<li>Tabac Info Service, \"Ballonnements et ventre tr\u00e8s gonfl\u00e9\" (Opgeblazen gevoel en een sterk opgezette buik), 2024. <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/questions-reponses\/04_questions-mises-en-ligne\/ballonnements-et-ventre-tres-gonfle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabac-info-service.fr<\/a><\/li>\n \t<li>Addictaide, \"Tabac : les troubles digestifs et intestinaux\" (Tabak: spijsverterings- en darmklachten), 2023. <a href=\"https:\/\/www.addictaide.fr\/tabac\/les-troubles-digestifs-et-intestinaux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">addictaide.fr<\/a><\/li>\n \t<li>Ecigplanete, \"Troubles digestifs et vapotage : un effet du sevrage tabagique\" (Spijsverteringsklachten en vapen: een gevolg van nicotineontwenning), 2021. <a href=\"https:\/\/www.ecigplanete.com\/fr\/blog\/troubles-digestifs-cigarette-electronique-vapotage-n455\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ecigplanete.com<\/a><\/li>\n \t<li>Biedermann L. et al., \"Smoking cessation induces profound changes in the composition of the intestinal microbiota in humans\", PLoS ONE, 2013. <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0059260\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">journals.plos.org<\/a><\/li>\n \t<li>Cosnes J. et al., \"Effects of cigarette smoking on the long-term course of Crohn's disease\", Gastroenterology, 1996. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8598048\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1290682 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1290682\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 13px; color: #6b7280; font-style: italic; margin-top: 32px;\">Dit artikel is informatief en vervangt niet het advies van een zorgprofessional. Auriculaire reflexologie met laser is een niet-medische begeleidingsmethode.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b30c0a6 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"b30c0a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"16061\" class=\"elementor elementor-16061\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-168fc31a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"168fc31a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69c3983c\" data-id=\"69c3983c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3975ae1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3975ae1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Klaar om de stap te zetten?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10d8007f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10d8007f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align:center;\">Sluit u aan bij de duizenden mensen die Reset Laser begeleidt bij het stoppen met roken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-50b4cbc7 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"50b4cbc7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-narrow\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-529f1013\" data-id=\"529f1013\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-515dcd98 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"515dcd98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/antitabakscentra-belgie\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Maak een afspraak<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-55e3a977\" data-id=\"55e3a977\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fe56d5a elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6fe56d5a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/antitabakscentra-belgie\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Bekijk onze centra<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-105eb16 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"105eb16\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><aside class=\"rl-author-box\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"rl-author-photo\" src=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/bruno-couderc.jpg\" alt=\"Bruno Couderc\" loading=\"lazy\" width=\"110\" height=\"110\" \/><div><p class=\"rl-author-label\">Auteur van het artikel<\/p><p class=\"rl-author-name\">Bruno Couderc<\/p><p class=\"rl-author-bio\">Beoefenaar van auriculaire reflexologie en begeleidingscoaching sinds 2020. Heeft enkele duizenden mensen begeleid bij het stoppen met roken.<\/p><p class=\"rl-author-links\"><a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/author\/brunocouderc\/\">Alle artikels<\/a><\/p><\/div><\/aside><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":16040,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"fullwidth","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"unboxed","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[],"class_list":["post-16054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken &amp; tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken &amp; tips\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Resetlaser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-10T07:37:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-20T13:49:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/og-nl-opgeblazen-buik-stoppen-met-roken.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Couderc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/og-nl-opgeblazen-buik-stoppen-met-roken.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Couderc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bruno Couderc\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8fba3ff47799290bebb332f2dbfa5236\"},\"headline\":\"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen\",\"datePublished\":\"2026-08-10T07:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-20T13:49:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/\"},\"wordCount\":1935,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Blog\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/\",\"name\":\"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken & tips\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-10T07:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-20T13:49:17+00:00\",\"description\":\"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg\",\"width\":922,\"height\":518,\"caption\":\"Young hispanic man grasping his stomach with both hands on a busy city street lined with buildings; discomfort.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/home-stoppen-met-roken\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Resetlaser\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Resetlaser\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-new-logo-couleur2024.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-new-logo-couleur2024.png\",\"width\":600,\"height\":150,\"caption\":\"Resetlaser\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8fba3ff47799290bebb332f2dbfa5236\",\"name\":\"Bruno Couderc\",\"description\":\"Praticien en r\u00e9flexologie auriculaire et coaching d'accompagnement depuis 2020. Plusieurs milliers de suivis de sevrage tabagique \u00e0 son actif.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resetlaser.com\\\/nl\\\/author\\\/brunocouderc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken & tips","description":"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken & tips","og_description":"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.","og_url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/","og_site_name":"Resetlaser","article_published_time":"2026-08-10T07:37:04+00:00","article_modified_time":"2026-10-20T13:49:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/og-nl-opgeblazen-buik-stoppen-met-roken.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bruno Couderc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/og-nl-opgeblazen-buik-stoppen-met-roken.jpg","twitter_misc":{"Geschreven door":"Bruno Couderc","Geschatte leestijd":"10 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/"},"author":{"name":"Bruno Couderc","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/person\/8fba3ff47799290bebb332f2dbfa5236"},"headline":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen","datePublished":"2026-08-10T07:37:04+00:00","dateModified":"2026-10-20T13:49:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/"},"wordCount":1935,"publisher":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg","articleSection":["Blog","Blog"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/","name":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken & tips","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg","datePublished":"2026-08-10T07:37:04+00:00","dateModified":"2026-10-20T13:49:17+00:00","description":"Opgeblazen gevoel, gassen en een opgezette buik na het stoppen met roken: oorzaken, duur, tips voor voeding en stress, en wanneer naar de arts.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#primaryimage","url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg","contentUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ventre-gonfle-arret-tabac.jpg","width":922,"height":518,"caption":"Young hispanic man grasping his stomach with both hands on a busy city street lined with buildings; discomfort."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/opgeblazen-buik-stoppen-met-roken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/home-stoppen-met-roken\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opgeblazen buik na stoppen met roken: oorzaken en oplossingen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/","name":"Resetlaser","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#organization","name":"Resetlaser","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-new-logo-couleur2024.png","contentUrl":"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-new-logo-couleur2024.png","width":600,"height":150,"caption":"Resetlaser"},"image":{"@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/#\/schema\/person\/8fba3ff47799290bebb332f2dbfa5236","name":"Bruno Couderc","description":"Praticien en r\u00e9flexologie auriculaire et coaching d'accompagnement depuis 2020. Plusieurs milliers de suivis de sevrage tabagique \u00e0 son actif.","url":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/author\/brunocouderc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16054"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16054\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18678,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16054\/revisions\/18678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resetlaser.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}