{"id":18730,"date":"2026-10-07T08:00:00","date_gmt":"2026-10-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/resetlaser.com\/?p=18730"},"modified":"2026-10-20T15:51:02","modified_gmt":"2026-10-20T13:51:02","slug":"cuando-es-mois-sans-tabac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resetlaser.com\/es\/cuando-es-mois-sans-tabac\/","title":{"rendered":"Mois sans tabac: \u00bfcu\u00e1ndo es? Fechas, ayuda e inscripci\u00f3n en la campa\u00f1a francesa"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18730\" class=\"elementor elementor-18730 elementor-16335 elementor-bc-flex-widget\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d67b12a elementor-section-boxed rl-art-hero elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d67b12a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2ab612b\" data-id=\"2ab612b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae7ed58 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae7ed58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mois sans tabac: \u00bfcu\u00e1ndo es? Fechas, ayuda e inscripci\u00f3n en la campa\u00f1a francesa<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dd6add elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"5dd6add\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><p class=\"rl-postmeta rl-postmeta-hero\"><span>Publicado el 7 octubre 2026<\/span><span class=\"dot\">\u00b7<\/span><span>Actualizado el 20 octubre 2026<\/span><span class=\"dot\">\u00b7<\/span><span>13 min de lectura<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3095791 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3095791\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.rl-art-hero 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la salud de dejar el tabaco<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-8\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">S\u00edndrome de abstinencia<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-9\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">A qui\u00e9n puede ayudar la campa\u00f1a<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-10\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">El papel de los profesionales, las asociaciones y otros actores<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#section-11\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 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frecuentes<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#sources\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Fuentes<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-67 elementor-top-column elementor-element elementor-element-18f371c rl-art-col\" data-id=\"18f371c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-388be46 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"388be46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div class=\"rl-badge-revision\">Art\u00edculo revisado por <strong>Dr Hamza Messaoudene<\/strong>, Cirug\u00eda General, L\u00e1seres M\u00e9dicos, Adictolog\u00eda <span class=\"dot\">\u00b7<\/span> 20 octubre 2026<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e806ab rl-hero-img elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0e806ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"635\" height=\"478\" src=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/arret-tabac-mois-sans-tabac.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-14618\" alt=\"sevrage laser\" srcset=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/arret-tabac-mois-sans-tabac.png 635w, https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/arret-tabac-mois-sans-tabac-300x226.png 300w\" sizes=\"(max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1bb77a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1bb77a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>El Mois sans tabac (\u00abMes sin tabaco\u00bb), la campa\u00f1a nacional francesa, se celebra cada a\u00f1o del 1 al 30 de noviembre<\/strong> [1]. Lanzada en Francia en 2016, esta campa\u00f1a de salud p\u00fablica invita a los fumadores a asumir un reto colectivo: no encender ni un solo cigarrillo durante treinta d\u00edas, con inscripci\u00f3n desde octubre y acompa\u00f1amiento gratuito [2][3]. Fechas exactas, funcionamiento del programa, herramientas disponibles, beneficios para la salud y un m\u00e9todo para aguantar: aqu\u00ed tienes todo lo que necesitas saber antes de lanzarte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5eea2c elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"b5eea2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rl-points-cles\" style=\"background: rgba(27,128,243,0.06); border-left: 4px solid #1b80f3; border-radius: 0 12px 12px 0; padding: 24px 28px; margin: 32px 0;\"><p style=\"color: #1b80f3; font-weight: 600; font-size: 13px; letter-spacing: 1px; margin: 0 0 12px;\">&#128273; PUNTOS CLAVE<\/p><ul style=\"margin: 0;\"><li>El Mois sans tabac, una campa\u00f1a francesa, se desarrolla <strong>del 1 al 30 de noviembre<\/strong>, con inscripciones abiertas desde octubre [1][2].<\/li><li>Treinta d\u00edas sin fumar <strong>multiplican por 5<\/strong> las probabilidades de dejar el tabaco para siempre [2].<\/li><li>En Francia, un kit gratuito, coaching personalizado, la l\u00ednea 39 89 y eventos regionales apoyan a los participantes durante todo el reto [2].<\/li><li>Los primeros d\u00edas concentran el pico de ansiedad f\u00edsica; tras una semana, el gusto, el olfato y la respiraci\u00f3n mejoran.<\/li><li>Reset Laser acompa\u00f1a a quienes dejan de fumar con <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/metodo-de-dejar-de-fumar\/\">reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser<\/a>: una \u00fanica sesi\u00f3n de alrededor de una hora, seguida de un acompa\u00f1amiento de 12 meses.<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c71987 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3c71987\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-1\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Respuesta r\u00e1pida: \u00bfcu\u00e1ndo es exactamente el Mois sans tabac?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cacc57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cacc57\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El Mois sans tabac, el mes nacional franc\u00e9s para dejar de fumar, se celebra <strong>del 1 al 30 de noviembre de cada a\u00f1o<\/strong> [1][3]. Las inscripciones empiezan en octubre para que cada fumador pueda preparar su abandono del tabaco.<\/p>\n<h3>Fechas clave: inscripciones en octubre, reto del 1 al 30 de noviembre<\/h3>\n<p>La movilizaci\u00f3n arranca en octubre: inscripci\u00f3n en la web oficial, recogida del kit y organizaci\u00f3n de eventos locales [1]. El reto propiamente dicho va del 1 al 30 de noviembre, ambos incluidos. En Francia, el Ministerio de Sanidad y las Agencias Regionales de Salud (ARS) difunden la campa\u00f1a en todas las regiones, con acciones de proximidad y una iniciativa itinerante en algunos municipios [4].<\/p>\n<h3>Un reto anual desde 2016<\/h3>\n<p>La iniciativa existe en Francia desde 2016, inspirada en el Stoptober brit\u00e1nico, lanzado en 2012 [3]. Su principio es el mismo cada a\u00f1o: cero cigarrillos durante treinta d\u00edas, un reto colectivo respaldado por todos los actores de la salud p\u00fablica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51cabe3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"51cabe3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-2\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 es el Mois sans tabac y c\u00f3mo funciona esta campa\u00f1a p\u00fablica?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1df8d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f1df8d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El Mois sans tabac es un programa nacional franc\u00e9s de informaci\u00f3n y prevenci\u00f3n dirigido por el Ministerio de Sanidad y Sant\u00e9 publique France (la agencia francesa de salud p\u00fablica) [2]. Su objetivo es ayudar a los fumadores a dejarlo durante treinta d\u00edas gracias a un acompa\u00f1amiento estructurado y herramientas gratuitas.<\/p>\n<h3>Un programa integrado en el Programa nacional franc\u00e9s contra el tabaco<\/h3>\n<p>La campa\u00f1a forma parte del Programa nacional de lucha contra el tabaco 2023-2027 de Francia [2]. Moviliza a profesionales sanitarios, especialistas en tabaquismo, asociaciones y administraciones locales en torno a un mismo objetivo: reducir el tabaquismo mediante una iniciativa colectiva, accesible y visible en todas las regiones.<\/p>\n<h3>Por qu\u00e9 treinta d\u00edas cambian tus probabilidades de dejarlo<\/h3>\n<p>Conseguir un mes completo sin fumar <strong>multiplica por 5 las probabilidades de dejar el tabaco para siempre<\/strong> [2]. M\u00e1s all\u00e1 de la ansiedad f\u00edsica, que se aten\u00faa en pocas semanas, lo que se rompe cuando un fumador aguanta treinta d\u00edas sin fumar es el h\u00e1bito diario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-223bdda elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"223bdda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"16062\" class=\"elementor elementor-16062\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49bab162 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49bab162\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-563fb19a\" data-id=\"563fb19a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b731872 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b731872\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQuieres dejar de fumar?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45b2e29b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45b2e29b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align:center;\">La reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser acompa\u00f1a tu proceso de abandono del tabaco. Sesi\u00f3n \u00fanica de aproximadamente una hora, con seguimiento personalizado durante 12 meses.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29bf73be elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"29bf73be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/nuestros-centros-para-dejar-de-fumar\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Pide cita<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c02ac7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9c02ac7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-3\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por qu\u00e9 el Mois sans tabac se celebra en noviembre<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-028e5f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"028e5f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Noviembre ofrece un marco neutro, entre la vuelta al cole y las fiestas de fin de a\u00f1o, ideal para un compromiso colectivo sin excusas para aplazarlo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un periodo neutro<\/strong>: sin Nochevieja, sin vacaciones escolares largas, con menos situaciones festivas que invitan a fumar<\/li>\n<li><strong>Din\u00e1mica colectiva<\/strong>: toda Francia empieza el 1 de noviembre y el efecto de grupo refuerza la motivaci\u00f3n<\/li>\n<li><strong>Preparaci\u00f3n en octubre<\/strong>: un mes de arranque permite identificar los desencadenantes, reducir el consumo poco a poco e inscribirse en el programa<\/li>\n<li><strong>Un modelo internacional contrastado<\/strong>: Francia se inspir\u00f3 en el Stoptober brit\u00e1nico (2012), que demostr\u00f3 lo bien que puede funcionar un reto mensual p\u00fablico [3]<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta fase de preparaci\u00f3n pesa tanto como el propio reto. Si noviembre no encaja en tu calendario, f\u00edjate una fecha l\u00edmite y busca apoyo desde el principio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c5ed66 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c5ed66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-4\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo inscribirte y participar en el Mois sans tabac<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd43892 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd43892\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las inscripciones se abren en octubre en la web oficial francesa mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr y en la aplicaci\u00f3n Tabac info service [2]. La inscripci\u00f3n es gratuita y sin requisitos.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo se abren las inscripciones?<\/h3>\n<p>El periodo de inscripci\u00f3n se abre a principios de octubre y sigue disponible durante todo noviembre [1]. Puedes unirte al reto en cualquier momento del mes.<\/p>\n<h3>D\u00f3nde inscribirte y conseguir tu kit de ayuda<\/h3>\n<p>El kit gratuito se descarga en l\u00ednea o se recoge en socios locales en Francia (farmacias, asociaciones). Incluye una agenda del reto, consejos pr\u00e1cticos y una gu\u00eda para acceder al acompa\u00f1amiento personalizado.<\/p>\n<h3>Participar solo o en un reto colectivo<\/h3>\n<p>Puedes asumir el reto solo, en equipo, en tu empresa o con amigos. Los eventos organizados en las regiones francesas, difundidos en Facebook e Instagram, crean una comunidad de apoyo que refuerza la motivaci\u00f3n d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f02fab4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f02fab4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-5\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Herramientas y ayuda gratuitas para dejar de fumar durante el mes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2914c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2914c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En Francia, los participantes tienen a su disposici\u00f3n varios recursos gratuitos [2].<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Herramienta<\/th>\n<th>Ayuda ofrecida<\/th>\n<th>Para qui\u00e9n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Kit Mois sans tabac<\/td>\n<td>Agenda del reto, consejos, gu\u00eda<\/td>\n<td>Todos los inscritos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aplicaci\u00f3n Tabac info service<\/td>\n<td>Coaching personalizado diario<\/td>\n<td>Fumadores que usan el m\u00f3vil<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L\u00ednea 39 89<\/td>\n<td>Conversaci\u00f3n directa con especialistas en tabaquismo<\/td>\n<td>Personas que necesitan hablarlo de viva voz<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Especialistas en tabaquismo y profesionales<\/td>\n<td>Seguimiento adaptado a las adicciones asociadas<\/td>\n<td>Personas con una dependencia fuerte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Grupos de Facebook, eventos regionales<\/td>\n<td>Apoyo colectivo y testimonios<\/td>\n<td>Todos los participantes<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>El coaching y el acompa\u00f1amiento personalizado son las dos palancas m\u00e1s \u00fatiles para mantenerse a largo plazo. Los especialistas en tabaquismo te orientan seg\u00fan tu nivel de dependencia y las adicciones asociadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ffb5bb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8ffb5bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-6\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo dejar de fumar durante treinta d\u00edas: m\u00e9todo para conseguirlo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dfb630 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1dfb630\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El \u00e9xito se basa en tres etapas: prepararse, empezar y aguantar.<\/p>\n<h3>Antes de empezar: preparar el abandono del tabaco<\/h3>\n<p>Anota tus desencadenantes (el caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, la pausa con los compa\u00f1eros, el estr\u00e9s), fija tu fecha para dejarlo, avisa a tus seres queridos y prepara alternativas concretas: agua, un paseo corto, algo para mantener las manos ocupadas. Para estructurar tu plan de acci\u00f3n, consulta nuestra gu\u00eda completa sobre <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/como-dejar-de-fumar-consejos\/\">c\u00f3mo dejar el cigarrillo<\/a>. Anticiparte as\u00ed reduce la carga mental de los primeros d\u00edas.<\/p>\n<h3>Los primeros 3 a 7 d\u00edas: gestionar las ganas de fumar<\/h3>\n<p>Las primeras horas son la fase m\u00e1s exigente. Cada ataque de ganas de fumar rara vez dura m\u00e1s de <strong>3 a 5 minutos<\/strong>. Beber agua, salir a caminar, usar la aplicaci\u00f3n o, en Francia, llamar al 39 89: estas herramientas te ayudan a superar cada pico sin ceder.<\/p>\n<h3>Aguantar hasta el final del mes sin tabaco<\/h3>\n<p>Pasada la primera semana, las ganas se espacian. Mantener el seguimiento, celebrar cada etapa superada y anticipar las situaciones de riesgo (una fiesta, una discusi\u00f3n, el cansancio) siguen siendo los mejores reflejos para llegar al trig\u00e9simo d\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b65e20 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9b65e20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-7\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Beneficios para la salud de dejar el tabaco: de 24 horas a 1 mes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22850d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22850d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dejar de fumar aporta beneficios r\u00e1pidos y medibles al organismo.<\/p>\n<h3>A las 24 horas y a las 72 horas<\/h3>\n<p>A las <strong>24 horas<\/strong>, el mon\u00f3xido de carbono desaparece de la sangre. A las <strong>72 horas<\/strong>, la respiraci\u00f3n se despeja y el nivel de energ\u00eda aumenta. Tambi\u00e9n es el momento en que la ansiedad f\u00edsica alcanza su pico.<\/p>\n<h3>A los 7 d\u00edas: los primeros efectos visibles<\/h3>\n<p>El gusto y el olfato vuelven poco a poco. La respiraci\u00f3n mejora y el sue\u00f1o se regulariza. Estos primeros efectos visibles son una gran fuente de motivaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Al cabo de 1 mes: lo que cambia de forma duradera<\/h3>\n<p>La tos del fumador disminuye, la piel recupera su luminosidad y la forma f\u00edsica mejora. El riesgo de enfermedad cardiovascular asociado al tabaco empieza a disminuir. En el d\u00eda a d\u00eda, la libertad de no depender de las pausas para fumar cambia la imagen que tienes de ti mismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdfbecc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cdfbecc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-8\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u00edndrome de abstinencia: \u00bfcu\u00e1l es el d\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ab5fd0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ab5fd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El <strong>3.er d\u00eda<\/strong> suele describirse como el m\u00e1s dif\u00edcil, porque la nicotina abandona el organismo entre 48 y 72 horas despu\u00e9s del \u00faltimo cigarrillo.<\/p>\n<p>La abstinencia f\u00edsica se manifiesta de varias formas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ganas intensas<\/strong>: episodios de 3 a 5 minutos, varias veces al d\u00eda<\/li>\n<li><strong>Irritabilidad y nerviosismo<\/strong>: una se\u00f1al frecuente en las primeras 72 horas<\/li>\n<li><strong>Problemas de sue\u00f1o<\/strong>: dificultad para conciliar el sue\u00f1o, despertares nocturnos<\/li>\n<li><strong>Cansancio<\/strong>: ligado a la ca\u00edda de la estimulaci\u00f3n de la nicotina<\/li>\n<li><strong>Dificultad para concentrarse<\/strong>: es pasajera y se aten\u00faa al cabo de unos d\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Antic\u00edpate a este momento con una actividad corta, un apoyo activo (un ser querido, la aplicaci\u00f3n, la l\u00ednea 39 89 en Francia) y los consejos de los profesionales. Conviene reducir temporalmente los h\u00e1bitos asociados (alcohol, caf\u00e9) mientras superas esta etapa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c7c8ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c7c8ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-9\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfA qui\u00e9n puede ayudar la campa\u00f1a?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7933211 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7933211\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La campa\u00f1a se dirige a todos los fumadores, sea cual sea su consumo o su historial de intentos de dejarlo.<\/p>\n<h3>Los fumadores que buscan un marco colectivo<\/h3>\n<p>Si la motivaci\u00f3n individual no basta, el reto colectivo y los eventos regionales aportan una din\u00e1mica de ayuda mutua. Participar en equipo aumenta la presi\u00f3n positiva y reduce la sensaci\u00f3n de aislamiento.<\/p>\n<h3>Las personas que necesitan un acompa\u00f1amiento personalizado<\/h3>\n<p>Un acompa\u00f1amiento personalizado con un especialista en tabaquismo, la l\u00ednea 39 89 o un m\u00e9todo no m\u00e9dico como la reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser es adecuado para personas con varias adicciones o que ya han sufrido varias reca\u00eddas. Los testimonios de antiguos fumadores acompa\u00f1ados dan confianza a quienes a\u00fan dudan.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91e9e77 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"91e9e77\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-10\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El papel de los profesionales, las asociaciones y los actores de la salud p\u00fablica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee0a71d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee0a71d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En Francia, los organismos p\u00fablicos y las asociaciones forman la red de la campa\u00f1a en todo el territorio [2].<\/p>\n<h3>\u00bfQui\u00e9n puede orientarte durante el Mois sans tabac?<\/h3>\n<p>Especialistas en tabaquismo, m\u00e9dicos, farmac\u00e9uticos y profesionales de la prevenci\u00f3n de adicciones pueden guiarte. Sant\u00e9 publique France y el Ministerio de Sanidad coordinan la iniciativa nacional, reforzada por una campa\u00f1a itinerante en varias regiones [4]. Una asociaci\u00f3n local tambi\u00e9n puede proponer talleres cerca de ti.<\/p>\n<h3>Por qu\u00e9 esta red es \u00fatil para dejar de fumar y superar la abstinencia<\/h3>\n<p>Esta red de profesionales protege a los perfiles m\u00e1s expuestos: consumo de varias sustancias, intentos repetidos, necesidad de informaci\u00f3n fiable sobre los m\u00e9todos para dejarlo. Que te orienten r\u00e1pido hacia la persona adecuada acelera el inicio del proceso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04e6986 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"04e6986\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-11\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dejar de fumar con Reset Laser durante el Mois sans tabac<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4f45b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4f45b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para los fumadores que desean un acompa\u00f1amiento no m\u00e9dico estructurado m\u00e1s all\u00e1 del programa p\u00fablico, <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/\">Reset Laser<\/a> propone la reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser suave de baja intensidad. El acompa\u00f1amiento se basa en <strong>una \u00fanica sesi\u00f3n de alrededor de una hora<\/strong>, prolongada por un acompa\u00f1amiento de 12 meses personalizado: si lo necesitas, se ofrece una sesi\u00f3n de apoyo gratuita. Es un m\u00e9todo suave, no invasivo y sin medicamentos, compatible con la din\u00e1mica del Mois sans tabac. <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/nuestros-centros-para-dejar-de-fumar\/\">Pide cita en el centro m\u00e1s cercano<\/a> para preparar tu abandono del tabaco.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8252f3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8252f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-12\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">En resumen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72cfad5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72cfad5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El Mois sans tabac fija el 1 de noviembre como referencia nacional en Francia para <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/dejar-fumar-naturalmente\/\">dejar de fumar<\/a> durante treinta d\u00edas, con una preparaci\u00f3n en octubre y un acompa\u00f1amiento gratuito durante todo el reto. Aguantar un mes multiplica por 5 las probabilidades de dejarlo de forma duradera [2]: la combinaci\u00f3n de herramientas p\u00fablicas, coaching y apoyo colectivo es la palanca m\u00e1s s\u00f3lida para conseguirlo. Para quienes quieren ir m\u00e1s all\u00e1 del programa p\u00fablico, <a href=\"https:\/\/resetlaser.com\/es\/sesion-laser-dejar-de-fumar\/\">una sesi\u00f3n de l\u00e1ser antitabaco<\/a> con Reset Laser ofrece un marco no m\u00e9dico complementario, con un acompa\u00f1amiento de 12 meses personalizado. Como cada a\u00f1o, la pr\u00f3xima edici\u00f3n empieza el 1 de noviembre: es el momento de prepararte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e342025 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"e342025\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div class=\"rl-conseil-expert\"><img decoding=\"async\" class=\"rl-expert-photo\" src=\"https:\/\/resetlaser.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dr-hamza-messaoudene.jpg\" alt=\"Dr Hamza Messaoudene\" loading=\"lazy\" \/><div><p class=\"rl-expert-kicker\">EL CONSEJO DE NUESTRO EXPERTO<\/p><p class=\"rl-expert-nom\">Dr Hamza Messaoudene \u2014 Cirug\u00eda General, L\u00e1seres M\u00e9dicos, Adictolog\u00eda<\/p><p class=\"rl-expert-citation\">\u00ab El reto fija una fecha de inicio, pero nada para el 1 de diciembre. Ah\u00ed es donde veo m\u00e1s reca\u00eddas: treinta d\u00edas aguantados sin dificultad y luego un cigarrillo al d\u00eda siguiente de la meta, porque el objetivo terminaba el 30 de noviembre. Antes incluso de empezar, escribe qu\u00e9 vas a hacer el 1 de diciembre. Y si flaqueas por el camino, ret\u00f3malo al d\u00eda siguiente sin poner el contador a cero en tu cabeza: los d\u00edas que ya has aguantado cuentan, tu cuerpo no los ha olvidado. \u00bb<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f67de9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f67de9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"section-13\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAQ: preguntas frecuentes sobre el Mois sans tabac<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b2cf88 rl-faq-acc elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"4b2cf88\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7881\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7881\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfCu\u00e1ndo es el Mois sans tabac cada a\u00f1o?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7881\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7881\"><p>Del 1 al 30 de noviembre, en Francia, desde 2016 [1][3]. Las inscripciones se abren en octubre.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7882\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7882\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfPor qu\u00e9 se eligi\u00f3 noviembre?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7882\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7882\"><p>Noviembre es un periodo neutro entre la vuelta al cole y las fiestas de fin de a\u00f1o. Este marco reduce las excusas para aplazarlo y permite un compromiso colectivo visible a escala nacional.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7883\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7883\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfHay que inscribirse para participar?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7883\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7883\"><p>La inscripci\u00f3n no es obligatoria, pero da acceso al kit, al coaching personalizado y a la comunidad de ayuda mutua [2]. Es gratuita y sin requisitos.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7884\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7884\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfCu\u00e1l es el d\u00eda m\u00e1s duro cuando dejas de fumar?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7884\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7884\"><p>El 3.er d\u00eda suele ser el m\u00e1s intenso, porque la nicotina abandona el organismo entre las 48 y las 72 horas. Un apoyo activo (la aplicaci\u00f3n, la l\u00ednea 39 89 en Francia, los profesionales) ayuda a superar esta etapa.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7885\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7885\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 efectos se notan tras 1 mes sin tabaco?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7885\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7885\"><p>La respiraci\u00f3n, el gusto, el olfato y la calidad de la piel mejoran. El sue\u00f1o se regulariza y el riesgo de enfermedad cardiovascular empieza a disminuir. La confianza en uno mismo crece.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7886\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7886\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfD\u00f3nde encontrar ayuda gratuita?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7886\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7886\"><p>En Francia, en la web oficial mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr, a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n Tabac info service, llamando al 39 89 o consultando a un especialista en tabaquismo. Los centros Reset Laser tambi\u00e9n ofrecen un acompa\u00f1amiento no m\u00e9dico adaptado.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-7887\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"7\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7887\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 hacer si tienes una reca\u00edda durante los 30 d\u00edas?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7887\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7887\"><p>Un cigarrillo no significa que hayas fracasado en el reto. Retoma el reto de inmediato, identifica el desencadenante y ap\u00f3yate en el coaching o en un profesional para ajustar tu estrategia.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfCu\\u00e1ndo es el Mois sans tabac cada a\\u00f1o?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Del 1 al 30 de noviembre, en Francia, desde 2016 [1][3]. Las inscripciones se abren en octubre.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfPor qu\\u00e9 se eligi\\u00f3 noviembre?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Noviembre es un periodo neutro entre la vuelta al cole y las fiestas de fin de a\\u00f1o. Este marco reduce las excusas para aplazarlo y permite un compromiso colectivo visible a escala nacional.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfHay que inscribirse para participar?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>La inscripci\\u00f3n no es obligatoria, pero da acceso al kit, al coaching personalizado y a la comunidad de ayuda mutua [2]. Es gratuita y sin requisitos.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfCu\\u00e1l es el d\\u00eda m\\u00e1s duro cuando dejas de fumar?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>El 3.er d\\u00eda suele ser el m\\u00e1s intenso, porque la nicotina abandona el organismo entre las 48 y las 72 horas. Un apoyo activo (la aplicaci\\u00f3n, la l\\u00ednea 39 89 en Francia, los profesionales) ayuda a superar esta etapa.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 efectos se notan tras 1 mes sin tabaco?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>La respiraci\\u00f3n, el gusto, el olfato y la calidad de la piel mejoran. El sue\\u00f1o se regulariza y el riesgo de enfermedad cardiovascular empieza a disminuir. La confianza en uno mismo crece.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfD\\u00f3nde encontrar ayuda gratuita?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>En Francia, en la web oficial mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr, a trav\\u00e9s de la aplicaci\\u00f3n Tabac info service, llamando al 39 89 o consultando a un especialista en tabaquismo. Los centros Reset Laser tambi\\u00e9n ofrecen un acompa\\u00f1amiento no m\\u00e9dico adaptado.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 hacer si tienes una reca\\u00edda durante los 30 d\\u00edas?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Un cigarrillo no significa que hayas fracasado en el reto. Retoma el reto de inmediato, identifica el desencadenante y ap\\u00f3yate en el coaching o en un profesional para ajustar tu estrategia.<\\\/p>\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b47fd2 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"8b47fd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"sources\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rl-sources\" style=\"background: #f7f9fc; border: 1px solid #e5e8ed; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin: 32px 0; font-size: 14px;\"><p style=\"color: #053061; font-weight: 600; margin: 0 0 12px;\">&#128218; Fuentes<\/p><ol style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\"><li>Mois sans tabac Nouvelle-Aquitaine, campagne d\u2019information et accompagnement au sevrage tabagique (campa\u00f1a de informaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento para dejar de fumar). <a href=\"https:\/\/www.moisanstabac-na.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">moisanstabac-na.com<\/a><\/li><li>Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 (Ministerio de Sanidad de Francia), Programme national de lutte contre le tabac 2023-2027 (Programa nacional de lucha contra el tabaco 2023-2027). <a href=\"https:\/\/sante.gouv.fr\/IMG\/pdf\/plan_national_contre_le_tabac.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sante.gouv.fr<\/a><\/li><li>GAE Conseil, Mois sans tabac : principe, dates et historique (Mois sans tabac: principio, fechas e historia). <a href=\"https:\/\/gaeconseil.fr\/mois-sans-tabac\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gaeconseil.fr<\/a><\/li><li>Agence r\u00e9gionale de sant\u00e9 \u00cele-de-France (Agencia Regional de Salud de \u00cele-de-France), Mois sans tabac 2025 : un mois pour arr\u00eater de fumer (Mois sans tabac 2025: un mes para dejar de fumar). <a href=\"https:\/\/www.iledefrance.ars.sante.fr\/mois-sans-tabac-2025-un-mois-pour-arreter-de-fumer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iledefrance.ars.sante.fr<\/a><\/li><\/ol><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a33eb88 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a33eb88\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Este art\u00edculo es informativo y no sustituye la opini\u00f3n de un profesional de la salud. La reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser es un m\u00e9todo de acompa\u00f1amiento no m\u00e9dico.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4f4682 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"f4f4682\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"16063\" class=\"elementor elementor-16063\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-168fc31a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"168fc31a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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