{"id":10376,"date":"2023-08-30T09:59:30","date_gmt":"2023-08-30T07:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/resetlaser.com\/prise-de-poids-apres-arret-cigarette\/"},"modified":"2024-12-17T09:42:16","modified_gmt":"2024-12-17T08:42:16","slug":"aumento-de-peso-despues-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resetlaser.com\/es\/aumento-de-peso-despues-de-fumar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfC\u00f3mo evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ya no es un secreto: dejar de fumar<\/b><\/a> permite mejorar la salud<\/b><\/a> y la calidad de vida<\/strong>. Sin embargo, muchas personas temen el aumento de peso<\/strong> que puede acompa\u00f1ar esta decisi\u00f3n. Pero, \u00bfson estos kilos de m\u00e1s inevitables? \u00bfC\u00f3mo evitarlos? En este art\u00edculo, Reset Laser<\/a> desmitifica el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar y te ofrece sus consejos<\/strong> para manejarlo y evitarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfEngordar despu\u00e9s de dejar de fumar: mito o realidad?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El aumento de peso es uno de los s\u00edntomas del s\u00edndrome de abstinencia del tabaco<\/b><\/a>. Sin embargo, no es sistem\u00e1tico y es muy variable. Depende de la persona<\/strong> y del tratamiento<\/b><\/a> elegido para dejar de fumar.<\/p>

Si bien es cierto que algunas personas aumentan de peso despu\u00e9s de dejar de fumar con un m\u00e9todo de abstinencia cl\u00e1sico<\/strong> (dejar de fumar sin seguimiento, sustitutos de nicotina<\/a>, cigarrillo electr\u00f3nico<\/a>, etc.), no es el caso de todos. En promedio, dos tercios<\/strong> de los exfumadores ganan peso. La cantidad de kilos ganados var\u00eda mucho de una persona a otra. En general, los exfumadores ganan entre 2 a 4 kg<\/strong>. Adem\u00e1s, algunos m\u00e9todos, como el tratamiento con l\u00e1ser<\/a>, permiten evitar este inconveniente<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 se engorda despu\u00e9s de dejar el tabaco?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los cigarrillos contienen nicotina<\/strong>. Este producto qu\u00edmico act\u00faa como un supresor del apetito<\/strong> y reduce nuestro apetito. Adem\u00e1s, fumar estimula nuestro metabolismo, lo que aumenta el gasto cal\u00f3rico<\/strong> de nuestro cuerpo. En resumen, los cigarrillos nos hacen comer menos y gastar m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>

Por lo tanto, si dejas de fumar, el apetito regresa<\/strong> y el cuerpo recupera su metabolismo original. En otras palabras, tu cuerpo vuelve a funcionar normalmente<\/strong> y esto puede, de hecho, provocar un aumento de peso.<\/p>

Una compensaci\u00f3n por la falta<\/h3>

El s\u00edndrome de abstinencia del tabaco crea una falta<\/strong>. Para compensar este deseo irresistible de fumar y el estr\u00e9s que esto genera, los exfumadores sienten ganas de picar<\/strong>. Comen m\u00e1s y se inclinan hacia alimentos que aportan placer<\/strong>. Sin embargo, esta comida es m\u00e1s cal\u00f3rica<\/strong>, rica en az\u00facares y l\u00edpidos, y hace engordar.<\/p>

El regreso del gusto<\/h3>

Los cigarrillos tienen una influencia en los sentidos. Aten\u00faan el gusto y el olfato<\/strong>. Por lo tanto, un fumador, en general, tendr\u00e1 menos ganas de comer, ya que saborear\u00e1<\/strong> menos los sabores de la comida<\/strong>. Sin embargo, cuando el fumador deja el tabaco, los sentidos regresan y, con ellos, el placer gustativo. El exfumador tender\u00e1 a comer m\u00e1s que antes<\/strong>, porque ahora encuentra satisfacci\u00f3n en ello.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nuestros consejos para evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar el tabaco<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ganar kilos durante un s\u00edndrome de abstinencia no es una fatalidad y no deber\u00eda ser un obst\u00e1culo en tu proceso. Este efecto secundario no solo puede ser limitado<\/strong>, sino tambi\u00e9n evitado<\/strong> en algunos casos.<\/p>

Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/h3>

Para evitar engordar, hay que comer saludablemente<\/strong>. Para ello, debes adoptar buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> y seguir una dieta equilibrada<\/strong>. Evita los alimentos procesados, demasiado grasos, demasiado azucarados y demasiado salados. Limita tambi\u00e9n tu consumo de bebidas azucaradas y alcohol. Prefiere alimentos magros, verduras y frutas.<\/p>

Comer de manera equilibrada no significa hacer dieta. No es necesario crear una nueva situaci\u00f3n de estr\u00e9s durante este per\u00edodo. As\u00ed que, \u00a1date un gusto, con moderaci\u00f3n!<\/p>

Haz deporte<\/h3>

La nicotina aumenta el gasto energ\u00e9tico. Al dejar el tabaco, estas calor\u00edas se almacenan. Una actividad f\u00edsica regular<\/strong> permite gastar las calor\u00edas de m\u00e1s, mantener y mejorar tu salud. El deporte tambi\u00e9n es una buena soluci\u00f3n para compensar la falta de tabaco y limitar los picoteos<\/strong>.<\/p>

Busca apoyo<\/h3>

Para combatir mejor tu adicci\u00f3n, es esencial rodearte bien<\/strong>. Habla de tus preocupaciones sobre el aumento de peso con tus seres queridos, pero tambi\u00e9n con profesionales<\/strong>. No dudes en pedir ayuda a un centro antitabaco<\/strong><\/a>, a un nutricionista<\/strong>, a un dietista<\/strong> o a un entrenador personal<\/strong> si lo consideras necesario.<\/p>

Opta por un s\u00edndrome de abstinencia sin s\u00edntomas<\/h3>

El s\u00edndrome de abstinencia cl\u00e1sico provoca efectos secundarios, entre los cuales se encuentra el aumento de peso. Sin embargo, existen m\u00e9todos alternativos<\/strong> que permiten eliminar cualquier deseo de fumar sin experimentar efectos negativos. Es el caso de la m\u00e9todo l\u00e1ser<\/strong><\/a> que estimula puntos espec\u00edficos del pabell\u00f3n de la oreja y elimina la dependencia f\u00edsica en una sola sesi\u00f3n<\/strong>. En otras palabras, este tratamiento te permite dejar de fumar sin aumentar de peso<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Reset Laser, tu centro antitabaco<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfDeseas dejar de fumar sin engordar<\/b><\/a>? \u00a1Conf\u00eda en Reset Laser<\/strong>! Gracias a nuestro m\u00e9todo l\u00e1ser probado<\/strong>, dices adi\u00f3s a tu adicci\u00f3n al tabaco sin s\u00edntomas<\/strong>. \u00a1No esperes m\u00e1s para mejorar tu salud! Programa una sesi\u00f3n de l\u00e1ser en uno de nuestros centros antitabaco en B\u00e9lgica<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Rompa su adicci\u00f3n al tabaco con Reset Laser Institute<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQuiere dejar de fumar? Reset Laser le da la bienvenida a uno de sus centros. Nuestros terapeutas utilizan el m\u00e9todo l\u00e1ser suave para deshacerse definitivamente de su adicci\u00f3n al tabaco. En una sola sesi\u00f3n, \u00a1podr\u00e1 decir adi\u00f3s a los cigarrillos!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 confiar en Reset Laser Institute?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Reset Laser es la mejor terapia para dejar de fumar<\/strong> y combatir tu dependencia a otros productos adictivos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tEspecialista\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tNuestros practicantes son todos expertos en adicciones y especialistas en reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tEficacia\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLos resultados son impresionantes. Nuestra tasa de \u00e9xito despu\u00e9s de una sesi\u00f3n es superior al 86 %.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tIndoloro\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tNo invasivo y sin dolor, nuestra terapia es accesible para todos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSin estr\u00e9s\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTe liberas de tus adicciones y dejas de fumar sin aumento de peso, sin estr\u00e9s y sin compensaci\u00f3n.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tApoyo personalizado\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDado que cada paciente es diferente, te ofrecemos un apoyo personalizado despu\u00e9s de la consulta.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tGarant\u00eda de 1 a\u00f1o\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tConfiados en la eficacia de nuestra t\u00e9cnica, garantizamos nuestra laseroterapia durante 1 a\u00f1o en caso de reca\u00edda.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nuestros pacientes recomiendan Reset Laser Institute<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dejar de fumar sin engordar, \u00a1es posible! Te damos nuestros consejos para un s\u00edndrome de abstinencia sin aumento de peso.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-10376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nDejar de fumar: nuestros consejos para evitar el aumento de peso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres dejar de fumar y tienes miedo de engordar? 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