{"id":10376,"date":"2023-08-30T09:59:30","date_gmt":"2023-08-30T07:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/resetlaser.com\/prise-de-poids-apres-arret-cigarette\/"},"modified":"2024-12-17T09:42:16","modified_gmt":"2024-12-17T08:42:16","slug":"aumento-de-peso-despues-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resetlaser.com\/es\/aumento-de-peso-despues-de-fumar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfC\u00f3mo evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ya no es un secreto: dejar de fumar<\/b><\/a> permite mejorar la salud<\/b><\/a> y la calidad de vida<\/strong>. Sin embargo, muchas personas temen el aumento de peso<\/strong> que puede acompa\u00f1ar esta decisi\u00f3n. Pero, \u00bfson estos kilos de m\u00e1s inevitables? \u00bfC\u00f3mo evitarlos? En este art\u00edculo, Reset Laser<\/a> desmitifica el aumento de peso despu\u00e9s de dejar de fumar y te ofrece sus consejos<\/strong> para manejarlo y evitarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfEngordar despu\u00e9s de dejar de fumar: mito o realidad?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El aumento de peso es uno de los s\u00edntomas del s\u00edndrome de abstinencia del tabaco<\/b><\/a>. Sin embargo, no es sistem\u00e1tico y es muy variable. Depende de la persona<\/strong> y del tratamiento<\/b><\/a> elegido para dejar de fumar.<\/p>

Si bien es cierto que algunas personas aumentan de peso despu\u00e9s de dejar de fumar con un m\u00e9todo de abstinencia cl\u00e1sico<\/strong> (dejar de fumar sin seguimiento, sustitutos de nicotina<\/a>, cigarrillo electr\u00f3nico<\/a>, etc.), no es el caso de todos. En promedio, dos tercios<\/strong> de los exfumadores ganan peso. La cantidad de kilos ganados var\u00eda mucho de una persona a otra. En general, los exfumadores ganan entre 2 a 4 kg<\/strong>. Adem\u00e1s, algunos m\u00e9todos, como el tratamiento con l\u00e1ser<\/a>, permiten evitar este inconveniente<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 se engorda despu\u00e9s de dejar el tabaco?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los cigarrillos contienen nicotina<\/strong>. Este producto qu\u00edmico act\u00faa como un supresor del apetito<\/strong> y reduce nuestro apetito. Adem\u00e1s, fumar estimula nuestro metabolismo, lo que aumenta el gasto cal\u00f3rico<\/strong> de nuestro cuerpo. En resumen, los cigarrillos nos hacen comer menos y gastar m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>

Por lo tanto, si dejas de fumar, el apetito regresa<\/strong> y el cuerpo recupera su metabolismo original. En otras palabras, tu cuerpo vuelve a funcionar normalmente<\/strong> y esto puede, de hecho, provocar un aumento de peso.<\/p>

Una compensaci\u00f3n por la falta<\/h3>

El s\u00edndrome de abstinencia del tabaco crea una falta<\/strong>. Para compensar este deseo irresistible de fumar y el estr\u00e9s que esto genera, los exfumadores sienten ganas de picar<\/strong>. Comen m\u00e1s y se inclinan hacia alimentos que aportan placer<\/strong>. Sin embargo, esta comida es m\u00e1s cal\u00f3rica<\/strong>, rica en az\u00facares y l\u00edpidos, y hace engordar.<\/p>

El regreso del gusto<\/h3>

Los cigarrillos tienen una influencia en los sentidos. Aten\u00faan el gusto y el olfato<\/strong>. Por lo tanto, un fumador, en general, tendr\u00e1 menos ganas de comer, ya que saborear\u00e1<\/strong> menos los sabores de la comida<\/strong>. Sin embargo, cuando el fumador deja el tabaco, los sentidos regresan y, con ellos, el placer gustativo. El exfumador tender\u00e1 a comer m\u00e1s que antes<\/strong>, porque ahora encuentra satisfacci\u00f3n en ello.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nuestros consejos para evitar el aumento de peso despu\u00e9s de dejar el tabaco<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ganar kilos durante un s\u00edndrome de abstinencia no es una fatalidad y no deber\u00eda ser un obst\u00e1culo en tu proceso. Este efecto secundario no solo puede ser limitado<\/strong>, sino tambi\u00e9n evitado<\/strong> en algunos casos.<\/p>

Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/h3>

Para evitar engordar, hay que comer saludablemente<\/strong>. Para ello, debes adoptar buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> y seguir una dieta equilibrada<\/strong>. Evita los alimentos procesados, demasiado grasos, demasiado azucarados y demasiado salados. Limita tambi\u00e9n tu consumo de bebidas azucaradas y alcohol. Prefiere alimentos magros, verduras y frutas.<\/p>

Comer de manera equilibrada no significa hacer dieta. No es necesario crear una nueva situaci\u00f3n de estr\u00e9s durante este per\u00edodo. As\u00ed que, \u00a1date un gusto, con moderaci\u00f3n!<\/p>

Haz deporte<\/h3>

La nicotina aumenta el gasto energ\u00e9tico. Al dejar el tabaco, estas calor\u00edas se almacenan. Una actividad f\u00edsica regular<\/strong> permite gastar las calor\u00edas de m\u00e1s, mantener y mejorar tu salud. El deporte tambi\u00e9n es una buena soluci\u00f3n para compensar la falta de tabaco y limitar los picoteos<\/strong>.<\/p>

Busca apoyo<\/h3>

Para combatir mejor tu adicci\u00f3n, es esencial rodearte bien<\/strong>. Habla de tus preocupaciones sobre el aumento de peso con tus seres queridos, pero tambi\u00e9n con profesionales<\/strong>. No dudes en pedir ayuda a un centro antitabaco<\/strong><\/a>, a un nutricionista<\/strong>, a un dietista<\/strong> o a un entrenador personal<\/strong> si lo consideras necesario.<\/p>

Opta por un s\u00edndrome de abstinencia sin s\u00edntomas<\/h3>

El s\u00edndrome de abstinencia cl\u00e1sico provoca efectos secundarios, entre los cuales se encuentra el aumento de peso. Sin embargo, existen m\u00e9todos alternativos<\/strong> que permiten eliminar cualquier deseo de fumar sin experimentar efectos negativos. Es el caso de la m\u00e9todo l\u00e1ser<\/strong><\/a> que estimula puntos espec\u00edficos del pabell\u00f3n de la oreja y elimina la dependencia f\u00edsica en una sesi\u00f3n<\/strong>. En otras palabras, este tratamiento te permite dejar de fumar sin aumentar de peso<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Reset Laser, tu centro antitabaco<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfDeseas dejar de fumar sin engordar<\/b><\/a>? \u00a1Conf\u00eda en Reset Laser<\/strong>! Gracias a nuestro m\u00e9todo l\u00e1ser probado<\/strong>, dices adi\u00f3s a tu adicci\u00f3n al tabaco sin s\u00edntomas<\/strong>. \u00a1No esperes m\u00e1s para mejorar tu salud! Programa una sesi\u00f3n de l\u00e1ser en uno de nuestros centros antitabaco en B\u00e9lgica<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Rompa su adicci\u00f3n al tabaco con Reset Laser Institute<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQuiere dejar de fumar? Reset Laser le da la bienvenida a uno de sus centros. Nuestros profesionales utilizan el m\u00e9todo l\u00e1ser suave para retomar el control de su consumo de tabaco. En una sesi\u00f3n, dar\u00e1 un primer paso concreto lejos del cigarrillo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 confiar en Reset Laser Institute?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Reset Laser propone un m\u00e9todo suave para ayudarte a dejar de fumar<\/strong> y afrontar tu dependencia a otros productos adictivos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tEspecialista\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tNuestros practicantes son todos expertos en adicciones y especialistas en reflexolog\u00eda auricular con l\u00e1ser.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSatisfacci\u00f3n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tNuestra nota de Google es de 4,9\/5, con m\u00e1s de 2 500 opiniones.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tIndoloro\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tNo invasivo y sin dolor, nuestro m\u00e9todo es accesible para todos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSin estr\u00e9s\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTe liberas de tus adicciones y dejas de fumar sin aumento de peso, sin estr\u00e9s y sin compensaci\u00f3n.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tApoyo personalizado\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDado que cada cliente es diferente, te ofrecemos un apoyo personalizado despu\u00e9s de la sesi\u00f3n.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tGarant\u00eda de 1 a\u00f1o\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tConfiados en la eficacia de nuestra t\u00e9cnica, te ofrecemos una nueva sesi\u00f3n en caso de reca\u00edda dentro de los 12 meses.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nuestros clientes recomiendan Reset Laser Institute<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dejar de fumar sin engordar, \u00a1es posible! Te damos nuestros consejos para un s\u00edndrome de abstinencia sin aumento de peso.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-10376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nDejar de fumar: nuestros consejos para evitar el aumento de peso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres dejar de fumar y tienes miedo de engordar? 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